Afl. 11 Het Geheim van slank worden en blijven

from  Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

Een van de grootste valkuilen van een dieet is dat je met zevenmijlslaarzen op je doel afgaat. Van de ene op de andere dag gooi je het roer om, zodat je zo snel mogelijk je streefgewicht bereikt. Dit is een aanpak die alleen goed voelt zolang je motivatie hoog is. Maar hoe graag je ook wilt afvallen, er komt een moment waarop je motivatie daalt. Motivatie is nu eenmaal geen constante maar fluctueert onder invloed van je omstandigheden. Er zullen dagen zijn waarop je helemaal geen zin hebt om goed voor jezelf te zorgen. Het geheim van slank worden en blijven zit in de manier waarop je hier je succesvol mee omgaat. Dit betekent niet keihard je best blijven doen en gewoon volhouden. Dat werkt niet. Maar wat dan wel? Luister naar de aflevering en ontdek het geheim van duurzaam afvallen en het realiseren van je droom. Ik neem je mee in onze ervaring met goede voornemens, illustreer wat daar meestal mee gebeurt en hoe het ook anders kan. Er gaat een wereld voor je open, die het hele proces gemakkelijker voor je maakt....more