PodNL is gratis maar niet goedkoop. Wil je ons steunen? Neem dan je...

Schudmeditatie (instrumentaal)

from  Meditatie Gerjan Schoemaker

Jun 15, 2021

 

SchudmeditatieInstructies-       Zorg dat je goed rechtop staat en toch ook ontspannen. Voeten op heupbreedte en knieën licht gebogen. Houd bij voorkeur de voeten parallel aan elkaar, dus niet schuin in een V-vorm naar binnen of buiten. Ga na of je schouders ontspannen zijn, kaken van slot en voel zo of er nog spanningen zijn in het lichaam die je verder los kunt laten. Misschien kun je op iedere uitademing je lichaam nog wat zachter maken.-       Als de muziek start hoor je na een paar seconden...more

Podcasts op deze website zijn geen eigendom van PodNL. Vragen over de inhoud van de podcasts? Neem dan contact op met de makers.