PodNL is gratis maar niet goedkoop. Wil je ons steunen? Neem dan je...

Over de essentie van goed slapen | #75 Floris Wouterson

from  Transformatie Podcast

Jul 6, 2019

Slaap fabels, microduts en powernaps. Floris Wouterson weet er als slaapexpert en schrijver van 'Super slapen' alles van. Zo bespreken we hoeveel uur slaap je echt nodig hebt, waarom powernaps geen oplossing zijn voor slaapproblemen en wat zijn de effecten van te weinig slaap op je gewicht en gezondheid zijn. We hebben het daarnaast over snurken en slaapapneu. Hoe je kunt meten of je voldoende slaap hebt gehad (en of deze kwalitatief goed was) en hoe je vaster, beter en dieper kunt gaan slapen....more

Podcasts op deze website zijn geen eigendom van PodNL. Vragen over de inhoud van de podcasts? Neem dan contact op met de makers.