#75 Floris Wouterson over de essentie van goed slapen

from  Transformatie Podcast met Sjanett de Geus, MSc

Jul 6, 2019

Floris Wouterson is slaap performance coach, trainer, spreker en slaapexpert. Floris vertelt dat het belangrijk is om zoek te gaan naar je natuurlijke slaapbehoefte, waar we soms een beetje vreemd van geworden zijn. In deze podcast leer je: • Wat het aantal uur slaap is dat we nodig hebben om goed te kunnen functioneren • Wat een microdut is (en waarom dit anders is dan een powernap) • Waarom je met slaapproblemen niet meer moet gaan powernappen • Wat de effecten zijn van te weinig slaap vo...more

Podcasts op deze website zijn geen eigendom van PodNL. Vragen over de inhoud van de podcasts? Neem dan contact op met de makers.