PodNL is gratis maar niet goedkoop. Wil je ons steunen? Neem dan je...

Doorbreek negatieve patronen door een simpel zinnetje

from  Wendy Borst - jouw online coach

Feb 15, 2019

 

Als je bepaalde patronen of gewoonten wilt doorbreken of veranderen, werkt het vaak goed om een zinnetje of een woord te gebruiken om jezelf eraan te herinneren dat je ‘de fout ingaat’. Het is net zoiets als het elastiekje-om-je-pols-trucje dat in therapie weleens gebruikt wordt. Bijvoorbeeld bij iemand met veel negatieve of dwanggedachten. Elke keer als een negatieve gedachte of een dwanghandeling ‘opkomt’, trekt iemand aan het elastiekje om zijn of haar pols om het patroon te doorbreken. Ik h...more

Podcasts op deze website zijn geen eigendom van PodNL. Vragen over de inhoud van de podcasts? Neem dan contact op met de makers.