PodNL is gratis maar niet goedkoop. Wil je ons steunen? Neem dan je...

Podcast

365 Dagen Succesvol Podcast

In deze podcast show delen David en Arjan van 365 Dagen Succesvol praktische tips en overdenkingen op de 4 universele gebieden voor een gelukkig leven: gezondheid, werk, relaties en geld. Voor iedereen die aan de slag wil met persoonlijke ontwikkeling. In deze 20 minuten durende podcasts laten ze je nadenken over wat je nu echt wilt in je leven, maar óók hoe je dat kunt bereiken. Raak geïnspireerd, vind antwoorden en geef richting en betekenis aan je leven. Missie: Samen maken we van Neder...more

Afleveringen

  • 58. De APK voor jouw liefdesleven

    Jul 15 2020

    Liefde en intimiteit zijn in deze tijd misschien wel ingewikkelder dan ooit. Zowel voor stellen als singles. We verwachten zo veel van onszelf en van de ander. Daarom is het waardevol om eens uit te zoeken wat jouw relatie identiteit is. Welke onderliggende patronen komen telkens terug in jouw relatie? Of in je zoektocht naar een partner? Wat kun jij doen om die patronen te doorbreken? En wat heeft de verbinding tussen je linker en rechterbrein hiermee te maken? Luister onze nieuwste podcast om ...more

  • 57. Verveeld, gestresst of somber? Dit is de oplossing!

    Jun 24 2020

    Als je geen plan hebt voor jezelf, wordt je automatisch onderdeel van het plan van een ander. Toch hebben maar weinig mensen zo'n plan voor zichzelf. Gevolg: verveling, burn-out, somberheid en meer gedoe. De oplossing zit 'm in ontdekken wanneer je helemaal in je element bent. Makkelijker gezegd dan gedaan. David en Arjan hebben er een idee over.

  • 56. Zo leef je jouw meest authentieke leven

    Jun 17 2020

    Alles lijkt wel nep: Instagram filters, fake nieuws en onmogelijke reclames. Tegelijkertijd zijn juist steeds meer mensen op zoek naar echtheid. In deze podcast onderzoeken David en Arjan hoe je dat nou doet, écht zijn in een wereld waar nep de boventoon voert. Wat is authenticiteit? Hoe kom je dichtbij jezelf? En word je dan nog wel geaccepteerd?

  • 55. Wat hebben Uber, AirBnB en 365 Dagen Succesvol met elkaar gemeen?

    Jun 10 2020

    Wat hebben Uber, AirBnB en 365 Dagen Succesvol met elkaar gemeen? Ze zijn alle 3 opgericht in tijden van crisis. En dat is geen toeval. In deze podcast vertellen David & Arjan hoe zij twee ondernemingen zijn gestart in crisistijd én hoe jij dat ook kunt doen. Ze nemen je mee in de 4 fases die je als ondernemer te doorlopen hebt om er een succes van te maken. Tips, tricks en valkuilen, het komt allemaal voorbij. Sta jij op het punt om een bedrijf te starten of dagdroom je daar stiekem over? Luist...more

  • 54. Hoe ga je om met eenzaamheid tijdens Corona?

    Jun 03 2020

    Als corona 1 ding duidelijk maakt, is dat mensen niet gemaakt zijn om alleen te zijn. Anderhalve meter. Gesloten verpleeghuizen. Geen vrienden meer zien. Misschien herken je het zelf: ondanks de drukte, kun je je heel erg alleen voelen. Hoe ga je om met die eenzaamheid? David en Arjan gaan op onderzoek: wat veroorzaakt dat eenzame gevoel en wat kun je nu doen om het op te lossen?

  • 53. Vier vragen om erachter te komen waar je nou écht gelukkig van wordt

    May 27 2020

    Nu het leven langzaam weer op gang komt, helpt het om de lessen te oogsten uit de afgelopen tijd. Het raakt aan een vraag waar wetenschappers, kunstenaars en filosofen al 3000 jaar over nadenken: waar word je gelukkig van? In deze podcast introduceren we vier vragen bij je om daar een makkelijker antwoord op te krijgen. Het goede nieuws: je hebt meteen een to do list.

  • 52. "Hoe?" is de verkeerde vraag

    May 20 2020

    Maar hoe doe ik dat dan? Ongetwijfeld vraag je jezelf dat regelmatig af. Je hebt dromen, ambities, misschien ook problemen die je wilt oplossen. Maar hoe dan? Hoe maak je een plan? Hoe pak je dingen aan die nieuw voor je zijn? Wij kijken er anders naar. We vragen ons bijna nooit af hoe je iets doet. Omdat we ontdekten dat een andere vraag veel belangrijker is - en leuker bovendien. Welke vraag is dan die belangrijke vraag en waar helpt die je bij?

  • 51. Succesvol beginnen

    May 13 2020

    Terugkijkend op de eerste corona-maanden, zien we dat we met ontzettend veel dingen zijn begonnen: nieuwe bedrijven, nieuwe technieken, nieuwe teams. En het leuk is dat het ook lijkt te werken allemaal. Hoe komt dat? We onderzoeken het geheim van succesvol beginnen, voor iedereen die nog net dat laatste zetje nodig heeft om het nu eindelijk te gaan doen.

  • 50. Het mysterie van de zweethut

    Apr 28 2020

    Genoeg over corona. Tijd voor iets heel bijzonders. David en Arjan gaan de diepte in over de ervaring die Davids leven veranderde: de zweethut. Een eeuwenoud ritueel, omgeven met veel ceremonie en mystiek, maar juist ook heel aards. David leerde een aantal bepalende lessen in zijn uren rondom de hete stenen en voor het eerst bespreken de mannen hoe dat zijn leven veranderde. Een intiem en open gesprek over iets waar eigenlijk geen woorden voor zijn.

  • 49. Lessen uit lastige tijden

    Apr 21 2020

    Het was één van de leerzaamste weken sinds de start van 365. Alles moest anders - en wel nu. We delen drie grote inzichten met je, waar je ook zonder corona onmiddellijk profijt van hebt.

  • 48. Waarom er juist nu een nieuw soort ondernemerschap nodig is

    Apr 13 2020

    Deze tijd doet veel. Zo kun je het ook opeens oneens zijn met je eigen gedachten. Ondernemerschap was voor David en Arjan altijd het summum, de ultieme vorm van vrijheid. Maar ja, wat blijft er van dat vrije gevoel over als het in een crisistijd samen moet gaan met zware offers als eenzaamheid, financiële onrust en een totaal gebrek aan bescherming? De coronacrisis maakt duidelijk dat er een nieuw soort ondernemerschap nodig is. Eentje waar je altijd onderdeel blijft van een groter systeem. Davi...more

  • 47. Een corona-podcast waar jij ongetwijfeld ook een mening over hebt

    Apr 06 2020

    De afgelopen weken werd er naar aanleiding van de coronacrisis door steeds meer media en deskundigen een ongemakkelijke economische vraag gesteld: hoeveel is een mensenleven eigenlijk waard? En waar David en Arjan in deze podcast in eerste instantie het onderwerp ‘angst voor de dood’ willen aanhalen, verzanden ze in iets waar het gros van de relaties - wat voor aard dan ook - met deze crisis inmiddels mee te maken heeft gehad. Een groot meningsverschil. Want: in hoeverre kun je als niet-expert e...more

  • 46. De coronacrisis: schuilt in dit psychologische mechanisme een groter gevaar?

    Mar 30 2020

    Misschien herken je het wel. Je staat op en het eerste dat je tegenwoordig doet is het slechte nieuws over corona checken. Het resultaat? Je start de dag bezorgder dan je al deed. En dat al weken. Naast het coronavirus zelf hebben we als maatschappij te maken met een psychologisch mechanisme dat volgens sommige experts een groter gevaar is dan het coronavirus zelf. Met als belangrijkste effect een slechter immuunsysteem. Het is een mechanisme dat ook David en Arjan maar al te goed (her)kennen. H...more

  • 45. De Coronacrisis: durf je écht te voelen wat er is?

    Mar 23 2020

    Ontkenning, weerstand, willen opgeven of juist in een intensieve vorm betekenis willen geven aan de situatie. De coronacrisis zorgde er bij David en Arjan voor dat ze in een korte tijd allerlei fases van emoties doorliepen. De een soms nog verwarrender dan de ander. En waar dat in het begin nog kop-in-het-zandsteek-gedrag opleverde (en een hoop slechte grappen) leidde dat de laatste week tot veel nieuwe en vooral inventievere inzichten. Hoewel elke fase zo zo’n nut heeft, is er wat David en Arja...more

  • 44. Hoe vind je kalmte in tijden van de coronastorm?

    Mar 17 2020

    Het is coronatijd. Het is alles behalve business as usual. Wetenschappers en artsen zijn hard bezig met het bestrijden van het virus. Economen zijn samen met de overheid druk aan de slag om te kijken hoe we financiële tegenslagen kunnen opvangen. En als we uitgaan van de eerste inschattingen dan is dit een situatie waar we de komende maanden zoet mee zullen zijn.  Kortom: het is een ongekende uitdaging waar we nog lang niet de antwoorden op alle vragen hebben. Ook David en Arjan zijn bezig met d...more

  • 43. Dit zijn de grootste fuck-ups die wij als ondernemers maakten

    Mar 09 2020

    365 Dagen Succesvol: alleen al de naam roep geregeld vragen op. En de laatste tijd krijgen David en Arjan steeds vaker reacties van andere ondernemers. “Zijn jullie nu echt de hele tijd succesvol? Of maken jullie weleens fuck-ups?” De mannen zien het kijken en leren van andermans fouten als een interessante strategie. David: “365 bestaat bijna 10 jaar en we kunnen inmiddels wel honderden dingen noemen die fout zijn gegaan. Sterker nog, ik denk dat de meeste dingen zijn mislukt. Alleen zit de kra...more

  • 42. Leef jij naar je eigen kernwaarden?

    Mar 02 2020

    In de afgelopen 365-podcasts heb je misschien gemerkt dat we de onderwerpen die we bespreken, best serieus nemen. Niet zo gek, het zijn immers grote onderwerpen waar we het over hebben: onder andere liefde, familie en persoonlijke ontwikkeling. Maar wie ons kent of deelneemt aan onze Jaaropleiding, weet dat er ook genoeg te lachen valt! Van onze filosofie een ‘zware boodschap’ maken, past in elk geval niet bij onze kernwaarden. Zo is voor Arjan ‘lichtheid’ bijvoorbeeld erg belangrijk, net zoals...more

  • 41. Welke invloed heeft de relatie met je moeder op je liefdesleven?

    Feb 24 2020

    Wist je dat niet alleen de relatie met je vader bepalend is voor hoe jij liefdesrelaties aangaat - zoals je vorige week hoorde in de podcast -, maar dat ook de band met je moeder grote invloed heeft op hoe jij naar je (potentiële) partner kijkt?   In de nieuwe 365-podcast legt David uit dat we in onze partner vaak naar iets op zoek gaan wat we misten in onze moeder of andersom: lonken we in een relatie juist iets wat zij altijd zo fijn deed. Hoewel we deze vergelijking onbewust maken, is het een...more

  • 40. Hoe is de relatie met je vader van invloed op je liefdesleven?

    Feb 17 2020

    Misschien denk je in eerste instantie: ‘wat heeft mijn vader nou weer te maken met mijn relaties?’ Nou, meer dan we waarschijnlijk denken, stellen David en Arjan in deze nieuwe podcast. Want zelfs als je vader weinig of niet in je leven was, bepaalt hij deels hoe jij nu relaties aangaat.  “In de eerste tien jaar van je leven schrijf je je basisscript. Als jij bijvoorbeeld altijd hebt gehoord dat je je mond moet houden en je bord moet leegeten, dan sla je dat ergens op waardoor je dat later meene...more

  • 39. Waarom in ‘onvoorwaardelijke liefde’ een catch-22 zit die je wilt begrijpen

    Feb 10 2020

    Voor veel stellen is de liefde in z’n hoogst haalbare vorm onvoorwaardelijk; als je partner van je houdt ‘gewoon’ zoals jij bent. Maar volgens David en Arjan heb je je relatie met een dergelijke verwachting behoorlijk gedisneyficeerd. En bovendien: als je vindt dat liefde onvoorwaardelijk moet zijn, dan heb je gelijk een eerste voorwaarde voor je relatie te pakken. “Je creëert met deze gedachte op een diep niveau vergif voor je relatie,” aldus David. En toch is het wél mogelijk om zonder al te v...more

  • 38. Moed is de bereidheid om bang te zijn en het toch te doen

    Feb 03 2020

    Hebben we onze methode helder genoeg in een presentatie verwerkt? Is alles goed geregeld? Zijn er eigenlijk überhaupt mensen komen opdagen? Toen David en Arjan een paar jaar geleden startten met 365 Dagen Succesvol en voor het eerst kleine live events organiseerden, was het een aardige kunst om niet door alle spanning overmand te worden. Want: hoe doe je dat? Je dromen waarmaken zonder je te laten blokkeren door je onzekerheid? “Maar al te vaak zijn mensen geneigd om hun lage zelfbeeld tussen zi...more

  • 37. Zijn we doorgeslagen in ons streven naar geluk?

    Jan 27 2020

    Geluk: het is een steeds groter wordend thema. Zeker dit laatste decennium is de aandacht voor dit onderwerp explosief gestegen. We zijn geluk actiever dan ooit aan het meten. Werkgevers geven er steeds meer aandacht aan. Er zijn talloze coaches bij wie je aan de slag kunt als het gaat om het verbeteren van je leven.  Maar er ontstaat ook een tegengeluid. Want: je kunt toch niet de hele tijd gelukkig zijn? Tegenslag, ongeluk en piekeren horen toch bij het leven? Veel psychologen en psychiaters s...more

  • 36. Maak van je ‘blue monday’ je ‘do-monday’

    Jan 20 2020

    Het is laf winterweer, het duurt nog maanden voordat je weer vakantie hebt, je goede voornemens ben je alweer kwijt en alsof het niet erger kan, is je bankrekening na de feestdagen ook weer tot een historisch dieptepunt gedaald. Maar! Even deze hobbel over, een vakantie boeken en we kunnen weer met een positieve mindset vooruit. Met die redenatie is blue monday in 2005 met behulp van wetenschapper Cliff Arnall ooit ontstaan. Bedacht als marketingcampagne. David en Arjan zijn nogal sceptisch over...more

  • 35. Van oude naar nieuwe gewoontes

    Jan 13 2020

    Roken, een ‘veilig’ muurtje om je heen of het altijd maar uitstellen van brieven openmaken. Iedereen heeft wel van die gewoontes die hem of haar niet (meer) dienen. Welke gewoontes zou jij graag laten varen omdat ze je geen energie meer geven? En weet je ook hoe je vervolgens aan nieuwe, gezondere gewoontes bouwt? David en Arjan hebben wel een idee, vertellen ze in de nieuwste 365-podcast. In de Jaaropleiding werken zij bijvoorbeeld met een item dat symbool staat voor de gewoonte waar je vanaf w...more

  • 34. Waarom het zo belangrijk is om een missie te hebben

    Jan 06 2020

    ‘Where the needs of the world and your talents cross, there lies your mission’ – Aristotle  Grote woorden van een groot man. Met een overduidelijke missie; a ‘gift to the world’. Net als Rembrandt, Shakespeare en Mozart. Maar voor de meeste van ons is het helemaal niet zo evident wat ons kadootje aan de wereld is, en zullen we dat gaandeweg moeten (her)ontdekken. Waarom is een missie zo belangrijk? En hoe helpt het je richting te geven aan je verlangens, of - in een nog groter perspectief gezet ...more

  • 33. Waarom goede voornemens zinloos zijn (en wat wel werkt)

    Dec 30 2019

    Goede voornemens: vrijwel iedereen besteedt er aandacht deze dagen. En terecht, want het is voor veel mensen een van de weinige punten in het jaar waarop er überhaupt wordt stilgestaan bij de persoonlijke verlangens en plannen. Maar uit onderzoek blijkt dat de meeste goede voornemens na een paar weken in de prullenbak verdwijnen. Sterker nog, veel mensen weten na een week of zes niet eens meer wat hun verlangens waren.  Volgens David en Arjan is dat niet gek, aangezien het een sociaal wenselijke...more

  • 32. Mag je ook géén zin hebben in de 'most wonderful time of the year'?

    Dec 23 2019

    De ene dag bij je ouders, de andere dag bij je schoonouders. Borrelen met je vrienden. Met je kids feestelijke dingen doen omdat het vakantie is. De een verliest zich erin en vindt het leuk, de ander kan zich niet over het verplichtende karakter heenzetten en ziet er alleen maar tegenop. Maar ja, ‘nee’ zeggen is ook zo lastig. Zeker tegen geliefden en vrienden. Op dit soort dagen word je omgang met de verwachtingen van anderen extra op de proef gesteld. En dus staan in deze podcast de volgende v...more

  • 31. Waarom zelfhulp niet altijd goed is

    Dec 16 2019

    Psycholoog Abraham Maslow kwam ooit met de zogeheten ‘behoeftenpiramie’ die slaat op de algemene behoeften van de mens. Eén van de menselijke behoeften is die van de zelfontplooiing. Ofwel: alles uit jezelf halen. Eigenlijk, zegt David, gaat dat voor een deel over het voeden en bevestigen van het ego.  In de deze 365-podcast hebben David en Arjan het echter over nóg een menselijke, minder bekende behoefte (naast de al bekende behoeften). Benieuwd waar dit over gaat en op welke manier je ook naar...more

  • 30. Hoe overleeft mijn relatie deze feestmaand?

    Dec 09 2019

    Kan mijn relatie deze maand vol feestgedruis, verplichtingen en dus ook stress nog wel aan? Deze vraag wordt vaak gesteld rond de kerst en de jaarwisseling. Dat is niet zo gek ook. Het zijn juist de feestdagen die werken als een soort vergrootglas en dat geldt vaak ook voor je relaties.  Als je een fijne relatie hebt, dan wordt dat gevoel op dit soort dagen alleen maar versterkt. Je organiseert samen een romantisch diner of gaat in het buitenland oud en nieuw vieren. Maar loopt je relatie niet z...more

  • 29. Hoe leer ik op mijn gevoel te vertrouwen?

    Dec 02 2019

    Weet jij ook vaak niet wanneer je een keuze moet maken gebaseerd op je ratio (je hoofd) of op je gevoel (je hart)? Niet zo gek, want keuzes maken op basis van je gevoel kan best spannend zijn. Je kunt het immers minder goed onderbouwen dan een keuze die gebaseerd is op allerlei feiten.  Nu is het grappige dat uit onderzoek blijkt dat je met keuzes gemaakt op basis van je ratio én op je emotie een jaar later precies even blij bent. In dat percentage ligt geen verschil, maar in tijd die het je kos...more

  • 28. Hoe stop je met leven naar de verwachtingen van anderen?

    Nov 25 2019

    Herken je dat? Dat je zo ongelooflijk druk bent? Dat je avonden en weekenden zich vullen met het eigenlijk vooral anderen naar de zin te maken en dat je je leven zo inricht, dat het voldoet aan wat anderen van je leven verwachten? Waarschijnlijk wel. En je bent niet de enige. Er is een grootschalig onderzoek gedaan waarbij mensen op hun sterfbed werd gevraagd waar ze spijt van hadden in hun leven. Wat bleek? Met stipt op nummer 1 stond dat ze wilden dat ze minder volgens het plan van een ander h...more

  • 27. Zo vind je werk dat je blij maakt

    Nov 19 2019

    Hoe weet je of je nog wel op je plek zit op je werk? Het is een grote vraag die David en Arjan regelmatig wordt gesteld. Een simpele vraag die je daarbij kan helpen is: zou jij je baan ook aanhouden als je er niet meer voor betaald zou krijgen? Dit is natuurlijk hypothetisch, maar stel dat je hypotheek en boodschappen gewoon betaald zouden worden, zou je dan nog steeds doen wat je doet?  Als die ruil vervalt (geld versus werk), zou je het dan met net zoveel passie en overgave doen? Is het antwoo...more

  • 26. Zo zorg je ervoor dat de dingen wél lukken

    Nov 11 2019

    “Hoe bereik ik mijn doelen?,” is een vraag die we regelmatig krijgen. Of het nu gaat om een onderneming die je succesvol wilt maken of een persoonlijke missie, passie of ambitie die je hebt en wilt laten slagen: hoe doe je dat eigenlijk?  David en Arjan hebben wel een idee hoe. Over één ding zijn ze het in elk geval eens en dat is dat wie wil dat dingen lukken, ook de vieze meters zal moeten maken. En gelukkig maar, want dat is misschien júíst het leukste gedeelte van de reis! Sterker nog: groei...more

  • 25. Hoe je makkelijker (en beter) keuzes leert maken

    Nov 04 2019

    Een nieuwe baan, het beëindigen van een relatie of meer tijd investeren in jezelf. Van sommige dingen wéét je wel dat je ze zou willen veranderen, maar toch lukt het steeds niet. We krijgen dan ook vaak de vraag: “Hoe leer ik keuzes maken die mij helpen bij een gelukkiger leven?” De paradox is echter: niet kiezen is ook een keuze, en dat doen heel veel mensen. En dan kies je eigenlijk voor stilstand.  Een mooi gegeven is dat de mens zich dingen kan verbeelden. Wij kunnen voor ons zien hoe ons le...more

  • 24. Hoe je betere keuzes kan maken in het hier en nu

    Oct 28 2019

    Vaak ontvangen we na seminars de vraag: “Waarom weet ik dit nu pas? Waarom leer ik niet al meer over persoonlijke ontwikkeling op school?” Tuurlijk, veel mensen hebben al zelfstandig of met enige hulp geprobeerd te veranderen. Maar de meeste mensen merken ook: met enthousiasme alleen, kom je er niet. Vaak is er nog een element nodig om verandering echt door te zetten en vol te houden. Toch hoeft het niet nodeloos ingewikkeld te zijn.  David en Arjan vertellen in deze podcast waarom je verlangen ...more

  • 23. Hoe je ervoor zorgt dat je kind niet jouw problemen gaat dragen

    Oct 21 2019

    Als je ouder bent, dan is het je vast weleens opgevallen dat kinderen goed zijn in het dragen van problemen. Ze proberen gaten op de vullen waar dat nodig is. Geven extra liefde als je verdrietig bent. Proberen andere problemen te vermijden. Of vallen simpelweg stil. Stil omdat ze zien dat er al genoeg gedoe is. Alle kinderen zijn gevoelig. Het zijn wandelende sponsjes die allemaal het liefst zien dat het goed gaat met hun opvoeders. Op zich hoeft dat niet erg te zijn. Totdat het een patroon cre...more

  • 22. Waarom we denken dat er niet genoeg is

    Oct 14 2019

    Als je terugkijkt naar je gedachten vandaag, dan is de kans groot dat je op enig moment een tekort hebt ervaren. Misschien had je meer aandacht van je lief gewild vanochtend, schrok je van een betaling die je moest doen, of - nog zo eentje - vond je de dag zo kort duren omdat te veel te doen had.  Mensen zijn van nature tekortdenkers. De hersenen waar we nu mee leven zijn in die zin nog gelijk aan onze voorouders van 50.000 jaar geleden. Toen het nog niet zeker was of we wel eten hadden, veilig ...more

  • 21: Een goed leven is het grootste gevaar voor een geweldig leven

    Oct 07 2019

    Stel je eens voor: je mag je leven een cijfer geven. Wat zal dat dan zijn? Een 7 of een 7,5. Misschien zelfs wel een 8. Daarmee doe je niks geks. Sterker nog, misschien zouden de meeste mensen hun leven wel een voldoende geven. De argumenten: het gaat best goed. Je mag niet klagen. Je hebt een dak boven je hoofd. Fijne vrienden. Een leuke partner misschien. Je verdient aardig.  Maar deze gedachte is ook gevaarlijk. Zeker als dat samengaat met het feit dat je ook nog dromen hebt die je wilt waarm...more

  • 20: Hoe je eenzaamheid in een relatie opheft

    Oct 01 2019

    Ken je van die momenten waarop je partner je ergens voor uitnodigt waar je he-le-maal niks mee hebt? Zo’n voorstel waarvan je haren in eerste instantie rechtovereind gaan staan? En de weerstand-knop vol ‘aan’ gaat? Salsa-les. Samen naar een concert van een artiest die je niet goed vindt. Of uitgaan samen met een bevriend stel waar jij je vaak aan ergert. En dat het achteraf stiekem ontzettend leuk of zelf betekenisvol was? David en Arjan waren tijdens het Superrelatie Weekend, samen met 4000 de...more

  • 19. “Wees niet die perfecte ouder”

    Sep 23 2019

    Het krijgen van kinderen is voor veel ouders een hoogtepunt. Maar waar vaak minder over gepraat wordt, is de druk die het oplevert. Zeker bij ouders van jonge kinderen. Na de komst van een kleine gelden opeens hele andere afspraken en regels dan daarvoor. En de dynamiek die je thuis ooit met je lief had, is radicaal anders geworden. Ineens gaat het leven veel minder over jou en op tig fronten heb je - soms bij ieder kind weer - het gevoel dat je het wiel opnieuw moet uitvinden. Het gevolg: veel ...more

  • 18. Starten met ondernemen: hoe zorg je ervoor dat je niet binnen een jaar je faillissement aanvraagt

    Sep 17 2019

    Ben je van plan om te gaan ondernemen? Dan heb je je vast ook verdiept in je kans van slagen. Als je de cijfers erbij pakt, moet je haast je best doen om er niet gestrest van te raken. En dan ben je nog niet eens begonnen. De meeste nieuwe bedrijven gaan namelijk binnen een paar jaar failliet. En da’s niet zo gek ook. Want wie leert je hoe je moet ondernemen? Je kunt ergens wel de potentie van inzien, maar zonder enige gedeelde les kom je niet ver. En dus delen David en Arjan in deze podcast de ...more

  • 17. Hoe maak je van je eigen bedrijf een succes?

    Sep 09 2019

    Ze zaten in een koud en tochtig pad, hadden geen geld en ook nog geen enkele klant. Sterker nog, een van de twee kort was kort daarvoor met een ander startend bedrijf failliet gegaan. Het enige wat ze wél hadden was een droom en de zin om samen te werken. Zo zag de beginsituatie van David en Arjan eruit toen ze startten met 365 Dagen Succesvol. Toch wisten ze binnen een paar jaar een groot succes te maken van hun bedrijf. In deze podcast delen waar ze mee worstelden tijdens de opstartfase en wel...more

  • 16. Wat je niet moet vergeten als je gaat scheiden

    Sep 04 2019

    Herken je de fase waarin het lijkt alsof alle stellen om je heen uit elkaar gaan? Misschien zijn het vrienden, misschien zijn het je ouders of misschien ben je het zelf. Hoe het ook zit. Je bent niet de enige. Het aantal scheidingen neemt alleen maar toe in Nederland. En in veel gevallen gaat zo’n scheiding er niet zacht aan toe. De mensen die ooit zo verliefd waren op elkaar, lijken bijna niets anders te kunnen dan ruzie te maken. Toch kan een scheiding ook anders en op een manier die minder pi...more

  • 15. Een baan vinden waar je gelukkig van wordt: waarom dat nog best lastig is

    Aug 27 2019

    Gelukkig worden in je werk. Als je het daar pak ‘m weg 10 jaar geleden over had, dan werd je daar nogal glazig op aangekeken. Tegenwoordig is dat heel anders. Er bestaan zelfs functies als ‘Chief Happiness’ om mensen hierbij te helpen en het aantal job coachjies groeit als paddenstoelen uit de grond. Toch is van baan veranderen voor veel mensen extreem lastig. Want waar betaal je je huur of hypotheek dan van? David en Arjan herkennen de moeilijkheden, maar zijn 7 jaar geleden wel gegaan voor wer...more

  • 14. Waarom stel je de mensen van wie je het meest houdt het vaakst teleur?

    Aug 19 2019

    Als je een lijstje maakt met de mensen die het belangrijkste voor je zijn, dan is dat vaak niet zo moeilijk om te maken. Maar als je vervolgens kijkt naar welke mensen je de meeste tijd en aandacht geeft, dan wordt dat lastiger. Vaak zie je dat je voor vreemden, vage kennissen, collega’s of je baas loyaler bent qua tijd en afspraak dan bijvoorbeeld je gezin. Herken je dat? Misschien herken je dan ook wel dat dat net iets te vaak tot teleurstelling leidt dan je lief is. David en Arjan delen in de...more

  • 13. Het misverstand over introverte en extraverte mensen

    Aug 12 2019

    Veel mensen denken dat introverte mensen stil en teruggetrokken zijn en extraverte mensen alleen maar luidruchtig zijn en roepen om aandacht. Een definitie die niet klopt. Waar het werkelijk om gaat is waar je je energie vandaan haalt. Dat is voor mensen die zich introvert of extravert noemen niet echt nieuw, maar wat wel nieuw is voor veel mensen is dat 100% introvert of 100% extravert niet bestaat. Carl Jung - die de termen ooit uit diepte - benoemde dat je in die extremen prima voor ‘gek’ ver...more

  • 12. Perfectionisme: alles behalve perfect

    Aug 05 2019

    Je bent niet tevreden totdat het perfect is. Een ‘hoge standaard’ omschrijft eigenlijk nog niet eens waar jouw – enorm – hoge lat ligt. Wat je ook doet, zegt of maakt: je kunt er niet echt van genieten. Omdat er nog te veel details niet kloppen. En alsof dat nog niet ongelukkig genoeg is: door je perfectionisme strand je maar al te vaak in je (werk)proces of zoektocht naar voldoening of geluk. Herkenbaar? Perfectionisme kan dodelijk vermoeiend zijn. Voor jezelf, maar ook nog eens voor je omgevin...more

  • 11. Je angst onder ogen zien

    Jul 29 2019

    Angst: als het de overhand neemt kan het je volledig verlammen. Misschien zit je bij een minuscuul spinnetje tegen het plafond. Misschien stap je nooit een vliegtuig in vanwege hoogtevrees. Of misschien ga je nooit een langere relatie aan omdat je bindingsangst hebt. Angst kan een groot onderwerp in je leven worden en je weerhouden om dingen te doen. Leg je je neer bij de angst, dan kan het in sommige gevallen je complete - interne - wereld overnemen. Dat terwijl het heel waardevol kan zijn om j...more

  • 10. Hoe overleef ik mijn familie?

    Jul 24 2019

    De relatie met je familie. Hij kan heel liefdevol en fijn zijn, maar bij veel mensen kan het ook een hele hoop gedoe, geploeter, teleurstelling, pijn en verkeerde verwachtingen betekenen. Misschien herken je het wel en heeft iemand in je omgeving een slechte relatie met zijn vader, moeder, broer of zus. Of misschien lig je zelf in de clinch met iemand uit het gezin. En of je elkaar nu regelmatig ziet of het contact volledig vermijdt, het levert altijd stress en druk op. David en Arjan bespreken ...more

  • 9. Jip (24) had een lijf vol kanker en een onverwoestbare glimlach

    Jul 15 2019

    Jip was 24 toen hij botkanker kreeg en David en Arjan iets vertelde wat hun kijk op het leven voor altijd zou veranderen. Hij werd kaal van de behandelingen. Zijn arm werd weggehaald en later een long. Hij zei: “De ziekte heb ik en die gaat niet meer weg. Het enige wat ik kan doen, is ernaar kijken als een cadeau.” Jip had er niet om gevraagd en niet voor gekozen en toch was het daar, recht voor zijn neus, onvermijdelijk, onverbiddelijk. En waar David en Arjan eerst dachten dat ze Jip moesten be...more

  • 8. Zeg eens: wie ben je nou eigenlijk écht?

    Jul 09 2019

    Ken je dat? Dat je jezelf voorstelt op een feestje en dan je naam en je functie noemt? Alsof jij alleen je werk bent. Op de achtergrond spelen ondertussen allerlei verlangens om te worden wie je wilt zijn. Je bent niet de enige. Veel mensen zijn anno 2019 op zoek naar hun ‘ware ik’. Of beter gezegd: naar een manier om zichzelf te kunnen zijn. Maar doe dat maar eens: jezelf zijn. In sommige gevallen levert dat alleen maar een soort zwabberend gevoel van onzekerheid op. Met als gevolg alleen maar ...more

  • 7. Vaak woedend of boos? Dan wil je dit weten

    Jul 01 2019

    Even geleden postten we wat artikelen en een e-book op onze site over boosheid en tot onze verbazing werden deze tienduizenden keren gelezen. En dat binnen een paar dagen tijd! Natuurlijk zijn we zelf ook weleens boos, maar blijkbaar zijn er heel veel mensen in Nederland die er zo vaak mee kampen dat ze het ervaren als een zwaar probleem. En dus is het tijd voor een podcast over boosheid. Boosheid is namelijk niet iets wat je per se moet onderdrukken. Het kán zelfs een positieve energie zijn als...more

  • 6. Liefdesverdriet, hoe ga je daarmee om?

    Jun 24 2019

    Liefdesverdriet: het kan zo’n rauwe pijn zijn dat het dingen bij je losmaakt waarvan je niet eens wist dat je ze in je had. Eenzaamheid, extreme boosheid of onzeker makende gedachten. De beelden die je ooit had van jezelf, de liefde en misschien ook wel een gezinsleven, kloppen ineens niet meer. En als je ook nog eens niet gekozen hebt voor het verbreken van de relatie, dan levert dat onherroepelijk een gekrenkt ego op. Goed, tot zover de pijn. Want liefdesverdriet levert ook grote kansen op. Be...more

  • 5. Wat kun je doen tegen stress?

    Jun 18 2019

    Stress hebben is supergezond. Voor een minuut of 20… En daarna heeft de hoge dosis cortisol in je lijf vooral een negatieve werking en is stress juist hartstikke ongezond. Toch lijken we stress steeds normaler gaan vinden. Zeker als je kijkt naar de cijfers. Bijna 1 op de 5 mensen heeft overspannendheidsklachten. In sommige beroepsgroepen neemt het zelfs extreme vormen aan. In het onderwijs en de gezondheidszorg lijkt het niet meer de vraag ‘of’ je een burn-out krijgt, maar vooral ‘wanneer’ je e...more

  • 4. Wat doe je als je je niet happy single voelt?

    Jun 10 2019

    Liefde is cruciaal voor een gelukkig leven. Sterker nog, de kwaliteit van je relaties hangt een op een samen met de kwaliteit van je leven. Duidelijke taal toch? Maar ja, wat zegt dat dan over de mensen die single zijn? Wat gebeurt er dan met je als je ‘relatieloos’ bent? Hoe leuk het begrip ‘happy single’ ook is, veel mensen vinden er niks aan om alleen te zijn en willen alleen maar een leuke partner. Hoe accepteer je je singleleven en stel je jezelf tegelijkertijd weer open voor een nieuwe lie...more

  • 3. Hoe meer regels je in je relatie hebt, hoe minder liefde er is...

    Jun 03 2019

    Je handdoek mag alleen over dat ene rekje. Als je eropuit gaat, mag je niet zelf bepalen welke kleren je draagt. Of - nog zo'n herkenbare - je mag niet omgaan met die ene vriend of vriendin die je eigenlijk zo graag ziet. Het valt ons op hoeveel stellen hun relatie bij elkaar houden door het stellen van regels. Zonde en onnodig, en ze zijn ook nog eens funest voor de liefde.   Zit je in zo'n relatie? Wees gerust, er is heus wel een alternatief. Een liefdevolle route die ook nog eens voor veel me...more

  • 2. Waarom de kwaliteit van je relatie bepalend is voor het geluksniveau in je leven!

    May 29 2019

    In deze podcast bespreken we waarom de kwaliteit van je liefdesrelatie bepalend is voor het geluksniveau wat je ervaart - en het Superrelatie Weekend! Eenzaamheid is een van ergste dingen die je kan overkomen. Als je heel erg zelfstandig bent, dan ben je eigenlijk zelfstandig eenzaam. Maar toch verlangt de mens naar intimiteit, erkenning of een andere vorm van gezien worden. We delen in deze podcast hoe je jezelf kan blijven, maar tegelijkertijd onderdeel kan worden van een groter geheel. 

  • 1. Waarom heel Nederland lijdt aan het syndroom van JZTMWD

    May 23 2019

    Relatieproblemen: laten we eerlijk zijn. Niemand zit erop te wachten. Je wilt het liefst zo snel mogelijk relatieproblemen oplossen door een einde te maken aan het ongelukkige gevoel. Een relatie redden levert je immers meer liefde, begrip, aandacht, intimiteit en verbinding op. Geregeld wordt ons gevraagd: ‘Hoe kan ik mijn relatieproblemen oplossen?’ Of: ‘We zitten met onze relatie in een sleur en komen er niet uit.’ En eigenlijk is het nogal logisch dat zo veel mensen relatieproblemen hebben. ...more