PodNL is gratis maar niet goedkoop. Wil je ons steunen? Neem dan je...

Podcast

Dé 100% Podcast over Body, Mind & Food

Dé 100% Podcast van Vilna gaat altijd over Body, Mind & Food en over hoe je gezond en gelukkig door het leven kunt gaan. Een podcast die je helpt to Master your Life. Alledaagse onderwerpen zoals omgaan met stress, zelfvertrouwen, zin maken, mindfulness en gezonde voeding passeren de revue. Vilna geeft je de laatste inzichten en praktische tips. Geproduceerd door de Podcast Agency www.podcastagency.nl

Afleveringen

  • Podcast #80 Korte meditatie voor meer zelfvertrouwen

    Oct 16 2020

    Deze 15 minuten durende meditatie met binaural beats activeert en vergroot jouw zelfvertrouwen. Het visueel geleide verhaal erbij zorgt ervoor dat met de kracht van taal zaken versterkt worden. Na deze meditatie ervaar jij meteen een positief verschil. Geproduceerd door de Podcast Agency www.podcastagency.nl

  • Podcast #79 Hormonen de baas voor stabiliteit!

    Oct 09 2020

    Vivian Reijs vertelt in deze podcast (telefonisch) over hoe hormonen een effect kunnen hebben op je gezondheid en geluk én ze geeft tips hoe jij je hormonen kunt beïnvloeden ten gunste van de kwaliteit van jouw leven.  Geproduceerd door de Podcast Agency www.podcastagency.nl  

  • Podcast #78 Heel Zijn

    Oct 02 2020

    We zijn geboren met een heel bewustzijn.Elke keer als jij niet gezien, niet gehoord of gekwetst bent dan breekt daar een stukje van af.Ook leren we af hoe we in volledige zelfaanvaarding blijven. En we maken trauma’s mee. Dat alles zorgt voor een gebroken bewustzijn, wat kan leiden tot mentale of fysieke aandoeningen.In deze podcast vertelt Vilna jou hoe jij weer HEEL jezelf kunt zijn. Geniet ervan! Geproduceerd door de Podcast Agency www.podcastagency.nl

  • Podcast #77 Korte helende meditatie

    Sep 18 2020

    Deze 15 minuten durende meditatie met binaural beats activeert je zelfhelende vermogen. Het visueel geleide verhaal erbij zorgt ervoor dat toxines je lichaam verlaten. Na deze meditatie ervaar jij meteen een positief verschil. Geproduceerd door de Podcast Agency www.podcastagency.nl

  • Podcast #76 Het slimme onbewuste

    Sep 11 2020

    95%-97% van de dag voer jij automatische handelingen en gedachten uit. Aangeleerde gedragspatronen en emoties die vanzelf reageren. Op een manier die je ooit jezelf zo hebt aangeleerd en wat nu in je onbewuste ligt opgeslagen. Iets veranderen kan dus het beste via dat slimme onbewuste. In deze podcast legt Vilna uit hoe dat werkt en wat jij al anders kan doen om jouw onbewuste te herprogrammeren. Geproduceerd door de Podcast Agency www.podcastagency.nl

  • Podcast #75 Ben je erfelijk belast

    Sep 04 2020

    Wist jij dat waar we vroeger dachten dat je genetisch belast was en daar geen invloed op had, je nu met de nieuwe wetenschap ‘epigenetica’ zelfs je erfelijk materiaal kunt beïnvloeden? Daarmee doorbreek jij de ketting van erfelijke belasting. In deze podcast legt Vilna uit hoe. Geproduceerd door de Podcast Agency www.podcastagency.nl

  • Podcast #74 Affirmaties voor meer energie

    Aug 25 2020

    Affirmaties zijn positieve bekrachtigende zinnen. Door deze te herhalen terwijl jij je handen en voeten kruist en oogbewegingen maakt van links naar rechts, integreer je het sneller in je systeem. Gun jezelf meer energie!!   Geproduceerd door de Podcast Agency www.podcastagency.nl

  • Podcast #73 Alles is energie

    Aug 19 2020

    Jij bestaat uit cellen en in het kleinste deeltje is door de kwantum fysics ontdekt dat in de cel energie aanwezig is welke je kan beïnvloeden ten gunste van je gezondheid en geluk. In deze podcast vertelt Vilna je daar alles over en krijg je technieken hiervoor.   Geproduceerd door de Podcast Agency www.podcastagency.nl

  • Podcast #72 Helende meditatie voor kinderen

    Aug 12 2020

    Deze meditatie is speciaal voor kinderen. Met deze meditatie ruimen ze emotionele ballast en nare gebeurtenissen helemaal op. Op een leuke en speelse manier leren kinderen zo naar hun lichaam te luisteren en bij zichzelf te blijven.   Geproduceerd door de Podcast Agency www.podcastagency.nl

  • Podcast #71 Heling bij kinderen

    Aug 07 2020

    Kinderen kunnen met onbewuste ballast rondlopen. Misschien hebben ze een scheiding meegemaakt, zijn ze gepest, hebben ze iemand verloren of iets heftigs meegemaakt. In deze podcast leer jij hoe jij als ouder, leraar, begeleider kinderen kunt helpen helen middels de Body & Mind Reset methode.   Geproduceerd door de Podcast Agency www.podcastagency.nl

  • Podcast #70 Meditatie zingeving!

    Jul 23 2020

    Alice in wonderland zei het al: zonder doel is de weg niet van belang. Victor Frankl schreef er een heel boek over nadat hij concentratiekampen had overleefd. Kennelijk is zingeving de reden dat we ons gelukkig en goed voelen. Na deze meditatie heb jij je ‘zingeving’ helder! Geproduceerd door de Podcast Agency www.podcastagency.nl

  • Podcast #69 Door zingeving ontstaat groei!

    Jul 16 2020

    Alice in wonderland zei het al: zonder doel is de weg niet van belang. Victor Frankl schreef er een heel boek over nadat hij concentratiekampen had overleefd. Kennelijk is zingeving de reden dat we ons gelukkig en goed voelen. In deze podcast vertelt Vilna hoe jij je zingeving kan ontdekken en hoe jij je leven (weer of nog meer) zin geeft! Geproduceerd door de Podcast Agency www.podcastagency.nl

  • Podcast #68 Jongeren uit hun burn out en vol zelfvertrouwen!

    Jul 10 2020

    Ray en Ester namen beiden deel aan de Lifemasterweek. Ray, 22 jaar, stapte uit zijn burn out en Ester, 37 jaar, heelde zichzelf en zit nu vol zelfvertrouwen om te doen wat haar hart haar vertelt. In deze podcast vertellen ze beiden over hun ervaringen en wat ze hebben gedaan om dit te bereiken.

  • Podcast #67 Ben jij wakker, onverdoofd en vrij?

    Jul 03 2020

    Veel mensen zijn onbewust en onbedoeld in slaap gevallen als het gaat over lichaamsbewustzijn, in contact zijn met zichzelf, de ander en de wereld om hen heen. De prestatiemaatschappij vergt te veel en zwakt ons allen af. Geld is een verslavend middel. Wat als je onverdoofd en vrij kunt zijn? Wat levert dat op en hoe kom je daar? In deze podcast nodigt Vilna je uit met een kritische blik te kijken naar het nu en jouw kwaliteit van leven in de toekomst.

  • Podcast #66 Meditatie voor meer energie

    Jun 25 2020

    Jij bent energie. Al jouw cellen zijn in beweging en bestaan uit energie. Wanneer jij je energiek voelt dan trillen jouw cellen op de juiste frequentie. Soms maak je dingen mee of heb je bepaalde gedachten of ervaar je dingen die heftig zijn die de optimale frequentie verstoren. Je ervaart dan disbalans. Deze meditatie zorgt voor de juiste energie voor balans.

  • Podcast #65 Leider of lijder over je gezondheid. Een prachtig gesprek met Richard de Leth.

    Jun 18 2020

    Hoe gezond je bent heeft heel veel te maken met hoe jij omgaat met je lichaam. Deze maatschappij heeft alle verleidingen om jou Lijder te laten zijn. Na deze podcast, waarin Richard en Vilna samen in gesprek gaan over gezondheid, kan het roer om en ben jij leider over je gezondheid. 

  • Podcast #64 Stress vrij slapen ?

    Jun 12 2020

    Slaapgebrek leidt tot allerelei nare klachten. Helaas zijn er veel mensen met slaapproblemen. In deze podcast krijg jij hands on tips voor meer slaapkwaliteit en deze zijn anders dan je verwacht had.

  • Podcast #63 100% gelukkig, een gesprek met Thijs Lindhout

    Jun 04 2020

    Wat is gelukkig zijn? Is er een stappenplan? Is geluk maakbaar? En als we invloed hebben, waar is dat en hoe doe je dat?        Thijs had deze zoektocht. In deze podcast vervolgen we zijn reis met vragen en antwoorden en komen er mooie onthullingen en inspiraties langs. Trek na deze podcast dus vooral je eigen conclusie als het gaat om 100% gelukkig zijn!

  • Podcast #62 Emotionele Heling

    May 29 2020

    Iets wat je hebt meegemaakt wat je niet mocht of kon verwerken, waar je niet voelde (bewust of onbewust) wordt opgeslagen in je celgeheugen als emotionele ballast. Dit kan leiden tot oncomfortabelheid in je leven. Mentaal of fysiek kun je in het nu dan klachten ervaren. In deze podcast legt Vilna uit hoe dat werkt en onderga je een oefening om ballast los te laten. Geniet ervan!

  • Podcast #61 Mijn mooiste leven

    May 21 2020

    Martine en Rachel volgden het Lifemasterprogramma en zijn inmiddels BMR®️-professionals. Ze gebruiken de BMR®️-technieken dagelijks. Zijzelf ondervinden de voordelen in hun persoonlijke leven en gebruiken het in hun business. In deze podcast vertellen zij wat het ze oplevert en wat het jou kan opleveren.

  • Podcast #60 Body & Mind Reset is voor iedereen mogelijk

    May 13 2020

    Dagelijks krijgen we vragen van mensen die zo graag mee willen doen met het Lifemasterprogramma, maar door omstandigheden geen geld hebben. Toen kwam Karin met een idee. Waarom starten we geen Stichting? Hoe geweldig is dat! De Stichting BMR4all is inmiddels een feit en jij kunt nu ook deelnemen aan het programma. Luister in deze podcast hoe en onder welke voorwaarden. Kijk ook op de website: www.stichting-bmr4all.com om te zien wat de mogelijkheden zijn.

  • Podcast #59 Zalig zwanger en bijzonder bevallen!

    May 04 2020

    Zwangerschappen en bevalling. Iedere dag zijn ze aan de orde van de dag. En vaak ook heftig en met complicaties. Solange is verloskundige en volgde bij Vilna het Lifemasterprogramma. Inmiddels is zij ook BMR®️-professional en gebruikt ze de technieken bij de begeleiding van zwangere stellen en de bevalling. Hierdoor ervaren haar klanten zalige zwangerschappen en bijzondere bevallingen. In deze podcast vertelt zij hoe ze dat doet en geeft ze tips ten gunste van jouw zwangerschap en bevalling.

  • Podcast #58 BOTTOM-UP voor vruchtbare grond en gezondheid!

    Apr 27 2020

    In tijden van overconsumptie, vervuiling en teveel belasting putten we de voedingsbodems uit. De voedingswaarden verdwijnen daarmee uit onze voeding en dus krijgen we niet binnen wat we nodig hebben voor een goede gezondheid. Maar wat als je onvruchtbare bodems weer vruchtbaar kan maken? Dat zou een doorbraak zijn! Jeroen Klompe, boer in hart en ziel en ondernemer, kwam ooit bij Vilna haar Lifemasterweek, ontdekte zijn ware potentie en zet deze nu in ten gunste van een duurzame samenleving. Hij ...more

  • Podcast #57 Ben jij een DOEM of een ZOEMdenker ten tijde van de (CORONA) crisis

    Apr 22 2020

    Ten tijde van stress of een crisis gebeurt er van alles in ons lichaam en onze geest. We willen de sabeltandtijger verslaan en dus schieten stresshormonen te hulp. Echter deze zetten je immuunsysteem uit, wat je weerstand en immuniteit dus verlaagt. Ai......Mits je een ZOEMdenker bent, dan zul je sterker uit de crisis komen dan ooit. Ben jij een DOEM- of een ZOEMdenker? In deze Podcast legt Vilna de waarheid over de CORONa crisis uit en hoe jij een ZOEMdenker kunt worden. We gaan lekker ZOEMEN!

  • Podcast #56 Affirmaties om in het Nu te zijn!

    Apr 14 2020

    De kracht van jouw gedachten en taal beïnvloeden jouw geluk en gezondheid. Dat kan positief of negatief zijn. Affirmaties zijn positieve zinnen in het NU alsof het al bereikt is. Door deze te gebruiken vergroot je geluk en gezondheid. Deze podcast affirmaties om de kracht van het NU te ervaren!

  • Podcast #55 Hoezo in het nu !

    Apr 07 2020

    Alleen in het NU ben jij vrij...is dat zo? In het NU zijn, waarom eigenlijk? En wat zijn dan de voordelen? Hoe kom ik in het NU? In deze podcast geeft Vilna antwoorden op bovenstaande vragen en vertelt ze over de ‘kracht’ van het NU en krijg jij tools om in het NU te zijn!

  • Podcast #54 Meditatie voor waanzinnige weerbaarheid!

    Mar 31 2020

    Hoe weerbaarder jij bent, hoe gezonder en gelukkig jij je voelt. Dan heb je veerkracht, ben je krachtig en is je weerstand hoger. Zeker in onzekere en stressvolle tijden kun je dus extra weerbaarheid gebruiken. Met deze meditatie, met speciaal gebruikte binaural beats, ervaar jij meteen waanzinnige weerbaarheid. Geniet ervan!  

  • Podcast #53 Waanzinnige Weerbaarheid

    Mar 25 2020

    Je weerbaarheid sterk houden en vergoten is een must. Zeker als er tijden zijn waar een beroep gedaan wordt op je weerbaarheid, omdat angst, ziekte of andere lagere emoties overheersen. In deze podcast vertelt Vilna hoe jij je weerbaarheid waanzinnig houdt. Geniet ervan!!

  • Podcast #52 De upside van het Corona virus

    Mar 18 2020

    Als alles even wegvalt waar je normaal gesproken op kan vertrouwen, op terug kan vallen. Je gewoontes, je zekerheden, je houvast! Dan zijn er 3 automatische reacties: judge, doubt and fear. Allemaal afweerprogramma’s om jezelf in eerste instantie te beschermen. Toch kun je hieruit komen. En een crisis levert dan ineens heel veel op! Je creatieve brein gaat aan, je ziet mogelijkheden en de andere verplichte route bleek achteraf veel beter. In deze podcast ‘de Upside van Corona’ vertelt Vilna je a...more

  • Podcast #51 De relatie tussen chronische pijn en emoties

    Mar 01 2020

    In je jeugd heb je veel momenten gehad dat je emoties niet kon of mocht voelen. Of je hebt situaties ervaren die zo heftig waren dat je jezelf moest beschermen. In ons latere leven doen we dat nog steeds en kunnen we vaak de waarheid achter onze pijn in het NU niet begrijpen of zien. In deze podcast ga je aan de slag met jezelf om achter die waarheid te komen en daarmee jezelf in het NU weer te bevrijden.

  • Podcast #50 Lekker lui en toch je doelen behalen

    Feb 11 2020

    Lekker lui en toch je doelen behalen, dat klinkt te mooi om waar te zijn. Toch kan het. Wanneer je namelijk ontspant en achterover hangt ontstaat er vertrouwen en rust. En dan presteer je beter, efficiënter en sneller. In deze podcast vertelt Vilna je er alles over en kun je met een specifieke oefening meteen het verschil ervaren. Bespaar dus tijd en geniet, terwijl jij toch je doelen behaalt. :)

  • Podcast #49 Van kramp naar kracht

    Feb 11 2020

    Ken je dat gevoel dat je 'vastloopt' en in dat specifieke stuk maar niet kan ontspannen? Dan schiet je iedere keer in een kramp en kom je er niet vanzelf makkelijk uit. In deze podcast vertelt Vilna hoe dat komt en hoe je de 'kramp'zelfs kan omzetten naar kracht. Dit zodat je weer ontspannen bent, optimaal functioneert en je nadeel je voordeel is geworden!

  • Podcast #48 Negatieve ladingen van het verleden los laten

    Jan 25 2020

    Er zijn veel herinneringen, momenten en gebeurtenissen uit het verleden die nog in je celgeheugen liggen opgeslagen en die jou niet dienen. Met deze meditatie wis je je celgeheugen van negatieve ladingen uit het verleden op de emoties: boosheid, verdriet, angst, pijn en schuldgevoel. Je schoont je tijdlijn van het verleden op, zodat je vrij je toekomst in kan.

  • Podcast #47 Ruim je blokkades op !

    Jan 25 2020

    Wanneer blokkeer jij? Wat is de oorzaak en hoe kun je de blokkades opruimen? Misschien wil je veel geld verdienen maar lukt het maar niet. Of wil je af van pijn en lijkt het maar terug te komen. Dan zou het zomaar kunnen dat er nog programmaatjes in je onbewuste ‘draaien’ die zorgen dat jij niet verder komt. Na deze podcast ken jij dat programmaatje en kun je het opruimen.

  • Podcast #46 Natuurlijk gezond in de tuin

    Dec 02 2019

    Sofie heeft jarenlange ervaring in het buitenland en in eigen tuin opgedaan met moestuinieren. In deze podcast geeft zij jou superhandige tips & trucs om zelf de regie te nemen over wat je eet. Zo leert ze jou welke snelle en efficiënte stappen er zijn die leiden tot heerlijk, eerlijk en gezond eten uit eigen tuin. Het is goed voor je gezondheid, geluk, het milieu en je portemonnee. En je kunt nu al meteen beginnen!

  • Podcast #45 Activeer je zelfhelend vermogen

    Dec 02 2019

    Je kunt jezelf helen. Ga naar na, als je een wondje hebt geneest het vanzelf. Jouw lichaam is altijd op zoek naar de juiste balans. Soms is dat vermogen verstoort. In deze podcast leer je hoe je dit vermogen weer activeert, zodat je lichaam weer doet wat nodig is om te helen.

  • Podcast #44 Emotioneel geheeld na 1 BMR®️-Lifemasterweek.

    Dec 02 2019

    Deelnemers Thom en Myrthe vertellen live vanuit de locatie van de BMR®-Lifemasterweek hoe zij hebben ervaren dat je echt in 1 week jezelf kunt herprogrammeren, helen en bevrijden van belemmeringen.

  • Podcast #43 Van vullen naar voeden !

    Nov 29 2019

    De voorspelling is dat obesitas in de toekomst een van de meest voorkomende aandoening is in Nederland. Volgens Vilna komt dit doordat mensen zich ‘vullen’ i.p.v. voeden. In deze podcast vertelt zij waarom mensen ‘vullen’ en vooral hoe we dit om kunnen veranderen in ‘voeden’. Ook geeft ze voedingsstips. Geniet en eet smakelijk!

  • Podcast #42 BMR®️-Lifemasterweek gezond en gelukkig?

    Nov 29 2019

    Deelnemers Jesper en Emmy vertellen live vanuit de locatie van de BMR®-Lifemasterweek hoe zij in 1 week hun leven weer op de rit hebben.  

  • Podcast #41 Leidt zelfbescherming tot ziekte

    Oct 16 2019

    Om jezelf te beschermen zijn er specifieke afweermechanismen die zich aandienen. En je zoekt een manier om met de heftigigheid om te gaan/te ‘copen’. In deze podcast wordt duidelijk dat die vorm van zelfbescherming ook kan leiden tot ziekte en hoe je dat anders kan doen.

  • Podcast #40 Van depressie naar Geluk !

    Oct 15 2019

    Van depressie naar geluk. In deze podcast vertelt Chelsea hoe zij met behulp van het lifemasterprogramma haar zeer zware depressie en daarbij horende alcoholprobleem overwon. Ze is nu zo gelukkig dat ze haar verhaal deelt. Laat je inspireren en neem hiermee de eerste stap naar geluk...

  • Podcast #39 Verander je celgeheugen

    Oct 15 2019

    Alles wat je meemaakt slaat zich op in je cellen. Wist jij dat al jouw cellen zich regeglmatig vernieuwen? Hoe kan het dat je toch nog aandoeningen houdt, zowel mentaal als fysiek? In deze podcast vertelt Vilna daar alles over en vooral hoe je dat kunt herprogrammeren, zodat je cellen een reset ondergaan en aandoeningen loslaten.

  • Podcast #38 Feeling is Healing

    Oct 15 2019

    Waar stapel jij je onverwerkte emoties op in je lichaam? Wat is eigenlijk een emotie? Hoe herken, erken en handel je ernaar? In deze podcast leer je hoe het voelen van je emoties invloed heeft op jouw gezondheid en geluk.

  • Podcast #37 Vrouwen willen sex, Mannen willen praten !

    Sep 13 2019

    De neurologische verschillen tussen mannen en vrouwen leiden regelmatig tot vervelende en niet handige miscommunicatie. Zowel op het werk als in (liefdes)relaties is dit een veelvoorkomend probleem. Wil jij nou eindelijk eens weten hoe de neurologisch aangetoonde verschillen tussen mannen en vrouwen wél kan leiden tot meer begrip en minder misverstanden? Dan is deze podcast echt iets voor jou. In deze podcast ontdek je o.a.: •hoe je de neurologische verschillen tussen man en vrouw in je voordeel...more

  • Podcast #36 Meditatie ontspanningsmeditatie

    Sep 10 2019

    Jouw ademhaling en ontspanning hebben invloed op je gezondheid en je geluk. Dat is het resultaat van deze meditatie.

  • Podcast #35 Meditatie Dankbaarheid

    Sep 10 2019

    In deze podcast leer je hoe 'dankbaar zijn' leidt tot meer geluk en gezondheid.

  • Podcast #34 Je bent je eigen medicijn

    Aug 21 2019

    Je hebt alles in huis om jezelf te helen. Je kunt je eigen neurochemische processen sturen en een eigen werkelijkheid creëeren. In deze podcast vertelt Vilna hoe jij de eeuwenoude kennis en technieken samen met de nieuwste inzichten, kunt gebruiken.

  • Podcast #33 Levensles: Ben jij de 'heilige' of de 'wijze'?

    Aug 13 2019

    Levensles: in het bewustzijn van jouw waarnemer. In deze podcast daag ik je uit om middels een diepgaande levensles een transformatie aan te gaan vanuit een van de belangrijkste levenslessen uit het boeddhisme. Ben jij de 'heilige' of de 'wijze'?

  • Podcast #32 De kracht van dankbaarheid

    Aug 07 2019

    Dankbaarheid is een van de eenvoudigste manieren om je in korte tijd een stuk gelukkiger te voelen, om stress te verlagen en om je sociale contacten te laten bloeien. Dankbaarheid heeft zulke grote en duidelijk positieve effecten heeft op onze gezondheid, ons geluksgevoel en onze relaties. In deze podcast alles over de kracht van dankbaarheid en hoe je dit snel en makkelijk kunt vergroten.

  • Podcast #31 De kracht van visualiseren

    Jul 23 2019

    Jouw brein kent geen verschil tussen fanatsie en werkelijkheid. Input = output. In deze podcast legt Vilna uit hoe visualisatie werkt en vooral hoe jij dit kunt inzetten voor meer geluk en gezondheid en om je doelen te bereiken. Met afsluitend een bijzondere visualisatieoefening. Geniet!!

  • Podcast #30 Adem je mooiste leven

    Jul 17 2019

    Alles begint met ademhalen. Je leeft op lucht. Dat ademhalen dus essentieel is, is een feit. Vandaar dat het ook een onderdeel is van de BMR-methode. In deze podcast vertelt Jolanda, ademcoach en BMR-deskundige, hoe adem jouw kwaliteit van levensgeluk en gezondheid kan vergroten.

  • Podcast #14 Van burnout naar balans

    Jul 15 2019

    Veel mensen hebben last van burnout. Niet zo gek in een tijd waar we racen tegen de klok en er hoge prestatieverwachtingen zijn. Elise kon van de ene op de andere dag fysiek niets meer, ze was compleet opgebrand. De gebruikelijke route betekende dat ze voor lange tijd in de ziektewet zou moeten en eventueel aan de pillen. Door de BMR-methode was ze binnen een week er weer bovenop en sterker dan ooit. Ongeloofwaardig? Luister naar haar inspirerende verhaal.

  • Podcast #29 Affirmaties Gezondheid

    Jun 02 2019

    De kracht van jouw gedachten en taal beïnvloeden jouw geluk en gezondheid. Dat kan positief of negatief zijn. Affirmaties zijn positieve zinnen in het NU alsof het al bereikt is. Door deze te gebruiken vergroot je geluk en gezondheid. Deze podcast affirmaties voor meer gezondheid.

  • Podcast #28 Affirmaties Geld & Rijkdom

    Jun 02 2019

    De kracht van jouw gedachten en taal beïnvloeden jouw geluk en gezondheid. Dat kan positief of negatief zijn. Affirmaties zijn positieve zinnen in het NU alsof het al bereikt is. Door deze te gebruiken vergroot je geluk en gezondheid. Deze podcast affirmaties voor meer geld & rijkdom.

  • Podcast #27 Affirmaties Ontspanning & Angstvrij

    Jun 02 2019

    De kracht van jouw gedachten en taal beïnvloeden jouw geluk en gezondheid. Dat kan positief of negatief zijn. Affirmaties zijn positieve zinnen in het NU alsof het al bereikt is. Door deze te gebruiken vergroot je geluk en gezondheid. Deze podcast affirmaties voor meer Ontspanning & Angstvrij

  • Podcast #26 Affirmaties Liefde

    Jun 02 2019

    De kracht van jouw gedachten en taal beïnvloeden jouw geluk en gezondheid. Dat kan positief of negatief zijn. Affirmaties zijn positieve zinnen in het NU alsof het al bereikt is. Door deze te gebruiken vergroot je geluk en gezondheid. Deze podcast affirmaties voor meer liefde.

  • Podcast #25 Affirmaties Geluk & Succes

    Jun 02 2019

    De kracht van jouw gedachten en taal beïnvloeden jouw geluk en gezondheid. Dat kan positief of negatief zijn. Affirmaties zijn positieve zinnen in het NU alsof het al bereikt is. Door deze te gebruiken vergroot je geluk en gezondheid. Deze podcast affirmaties voor meer geluk en succes.  

  • Podcast #24 Meditatie Verbinden met jouw bron

    May 31 2019

    Als jij je verbindt met de universele kracht/bron, ervaar je een flow. En dat zorgt dat jij je doelen bereikt. Deze meditatie met speciale geluidsfrequenties (binaural beats) zetten jou direct in deze verbinding. Je zult het merken aan de resultaten die daarna volgen. Geniet!!

  • Podcast #23 Verhoog je energielevel

    May 31 2019

    Na deze podcast weet je zeker dat jij weer barst van energie. Je energielevel wordt beïnvloed door gedachten, emoties en externe omstandigheden. Indien dit negatief en destructief is raakt jouw energie verstoort. Onder de 500 mghz leidt dat zelfs tot lichamelijke ongemakken/klachten. In deze podcast leert Vilna jou hoe je boven de 700mghz blijft voor meer geluk en gezondheid.

  • Podcast #22 Terug naar je pure ik !

    May 29 2019

    In deze podcast vertelt Manon hoe zij haar Pure ik weer hervond middels de BMR. Door ziekte in het verleden was zij zichzelf kwijtgeraakt en durfde ze niet mee te vertrouwen op haar lichaam en zichzelf. Ze bleef laag in haar energie en was regelmatig ziek. Nu zit ze supergoed in haar energie, blaakt van gezondheid en is weer haar ‘Pure IK’

  • Podcast #21 De Kern van de Kern overtuigingen

    May 10 2019

    Wat geloof je over jezelf als het gaat om het behalen van je successen, van het vinden van je droombaan, de ideale partner enz.? Jouw kernovertuigingen hebben invloed op je resultaten tot nu toe. In deze podcast alles over een kernovertuiging, het effect daarvan op jouw resultaten en vooral hoe je deze kunt gebruiken om zelf je genetische blauwdruk te veranderen.

  • Podcast #20 Meditatie Chakra Reiniging en Activatie

    May 10 2019

    Je chakra’s zijn energetische draaikolken die energie vanuit de kosmos naar verschillende delen van jouw lichaam sturen. Indien deze in balans en ‘schoon’ zijn, dragen ze bij aan jouw levensgeluk en gezondheid. Middels deze meditatie reinig je je chakra’s en zorg je dat deze weer vanuit balans optimaal functioneren.

  • Podcast #19 Kwetsbaarheid als kracht

    Apr 25 2019

    Ken je dat gevoel van schaamte als jje iets doet of hebt gedaan wat men af zou kunnen keuren? En dat je dan je kwetsbaarheid niet wil laten zien? We zijn neurologisch zo ontworpen dat we gericht zijn op het ‘gevaar/het negatieve’ en dat komt dus harder binnen én we zijn afgeleerd onze emoties te herkennen, erkennen en ernaar te handelen. Toch is juist kwetsbaarheid belangrijk en kan het je levenskwaliteit enorm vergroten. In deze podcast alles over de kracht van kwetsbaarheid en hoe je dit kunt ...more

  • Podcast #18 Relatie tussen fysieke klachten en emoties

    Apr 19 2019

    Emoties zijn bewegingen in je lichaam, energie. Deze zetten zich soms vast in je lichaam. Wanneer je fysieke klachten ervaart, wil je lichaam je iets vertellen. Er is dus een relatie tussen emoties en fysieke klachten. In deze podcast neemt Vilna de betekenis en onderliggende emotie van de meest voorkomende fysieke klachten door.

  • Podcast #17 Herken Erken en handel naar je Depressie

    Apr 18 2019

    1 op de 5 krijgt te maken of kampt met depressie. Zo zeggen de statistieken. En daarmee zou depressie in 2020 de meest voorkomende aandoening worden in Nederland. Dat is heftig en volgens Vilna niet nodig. In deze podcast legt zij uit wat een depressie is en hoe je dit kunt voorkomen of verhelpen.

  • Podcast #16 Van Anorexia naar dikke buik

    Apr 17 2019

    Chantal was 10 jaar toen ze Anorexia kreeg. 9 jaar lang streed ze tegen de ziekte. Toen kwam ze bij Vilna. Binnen een jaar was ze op gezond gewicht, had weer grip op haar leven en gaf zij hij haar leven op inspirerende wijze weer vorm. Haar lichamelijke functies kwamen terug en ze voelde zich weer vrouw. Met alle mooie gevolgen van dien...wat ze nooit meer voor mogelijk had gehouden is nu zelfs gebeurd: wat bedoelt ze met een liefdevolle ‘dikke buik’ Luister in deze podcast naar het mooie verhaa...more

  • Podcast #15 Kracht van Taal

    Apr 08 2019

    Jij hebt dat talent niet, je weet toch dat je hiermee moet leren leven, dat hoort nou eenmaal zo, ik kan het niet...deze taal vliegt ons dagelijks om de oren. Maar wat is het effect van die woorden op jouw gezondheid en geluk? Ontdek in deze podcast hoe jij taal kan inzetten ten gunste van jouw gezondheid en geluk. En ontdek de magie van het woordje want, de effecten van de woorden proberen, moeten en het woordje niet!

  • Podcast #13 Heling bij fysieke klachten

    Mar 22 2019

    De man van Vilna kreeg in oktober 2018 een zeer ernstig motorongeluk en ervaarde fysiek en emotioneel trauma. De diagnose kwam en was heftig. De prognose namen ze zelf in de hand. Vilna zette haar BMR-technieken in en haalde zeer bewonderingswaardige resultaten tegen alle verwachtingen in. Luister in deze podcast naar zijn verhaal!

  • Podcast #12 Stress is je beste vriend

    Mar 16 2019

    Deze podcast laat je een geheel nieuw licht schijnen op stress. Waar je vroeger dacht dat stress ziekmakend is, ontdek je dat het juist je vriend kan zijn tav je gezondheid.

  • Podcast #11 Overwin je Angst

    Mar 15 2019

    Last van angsten? Griezel je van spinnen, slangen, ben je bang in het donker of durf je geen auto te rijden? Welke angst je ook ervaart, het kan je enorm belemmeren. In deze podcast legt Vilna uit wat angst precies is en hoe jij dit slim en makkelijk kunt overwinnen.

  • Podcast #10: Geluk

    Jan 11 2019

    We wensen het elkaar elk jaar weer, een gelukkig nieuwjaar. Maar wanneer ben je eigenlijk gelukkig? Waar meet je dat aan af? Is het de hoeveelheid spullen die je kunt kopen of hoeveel vrienden je hebt, of gaat het veel verder dan dat? In hoeverre kun je je eigen geluk beïnvloeden? Wanneer heb je genoeg geluk? Vilna legt je in deze podcast uit hoe het zit en hoe je kunt genieten van de weg naar geluk toe.

  • Podcast #9: Zelf pijn oplossen, loslaten en genezen

    Jan 08 2019

    Iedereen heeft wel eens pijn ervaren en weet hoe vervelend dat gevoel kan zijn. Maar wat is eigenlijk de functie van pijn? Wat vertelt je lichaam je als je pijn voelt? Hoe denk je over pijn? Het zijn vragen waar Vilna je in deze podcast antwoorden op geeft. Ze neemt je mee in het proces van pijn herkennen, erkennen en er naar handelen om zo jezelf te kunnen genezen.

  • Podcast #8: Life vanuit de Lifemasterweek

    Dec 03 2018

    Podcast #8 is, in tegenstelling tot de overige podcasts, niet opgenomen in de studio, maar op lokatie van de Lifemasterweek. Een week waarin deelnemers een intensief programma doorlopen en daardoor een complete reset beleven op het gebied van Body & Mind. In deze podcast praten Vilna en twee deelnemers over hun bijzondere en intense ervaringen van afgelopen week.

  • Podcast #7: Emoties de baas? Het kan!

    Nov 19 2018

    Het woord 'emotie' is afkomstig van het Latijnse Emovere wat 'energie in beweging' betekent. Wanneer je je (negatieve) emoties de baas wilt zijn, zul je eerst moeten begrijpen hoe en waar energie beweegt in lichaam. Vervolgens is het belangrijk dat je je emoties kunt benoemen om er vervolgens naar te kunnen handelen. Het hebben van een brok in je keel, een gebroken hart of een steen in je maag zijn allemaal voorbeelden van het benoemen van een emotie in het lichaam. Het zijn subjectieve gevoelen...more

  • Podcast #6: Vrij van verslavingen? Het Kan!

    Nov 02 2018

    In deze podcast neemt Vilna je mee in de wereld van verslavingen. Wat is een verslaving? Hoe komt die in het brein tot stand? Waarom gaan we door met een behandeling die niet werkt en waarom vallen verslaafden vaak terug in hun oude destructieve gedrag? Waar ligt de sleutel tot succes om van een verslaving af te komen? Het zijn vragen waar Vilna in deze podcast antwoord op geeft.  Wees eerlijk, we hebben allemaal gewoonten waar we moeilijk zonder zouden kunnen. Neem alleen al het gebruik van je ...more

  • Podcast #5: Van piekeren naar Peak State

    Oct 14 2018

    Wat is piekeren eigenlijk? Waarom piekeren we en hoe kun je 'piekerpatronen' doorbreken? Piekeren heeft een functie. Het maakt ons scherp op eventueel gevaar dat ons nadert. Het maakt het lichaam en geest alert. Maar helaas overstijgt het bij veel mensen vaak die oeroude functie van het brein (zorgen dat we overleven) en zorgt het voor vooral veel negatieve resultaten zoals stress en slapeloosheid. Je herkent het vast wel. Je maakt je zorgen over wat er in het verleden is gebeurd of gezegd óf je...more

  • Podcast #3: Snel een trauma opruimen? Het kan!

    Sep 14 2018

    Snel een trauma oplossen? Het kan! Waarschijnlijk hebben we allemaal wel eens of misschien meerdere malen een traumatische ervaring meegemaakt. Misschien ben je betrokken geweest bij een ernstig ongeluk, ben je iemand verloren die je dierbaar was, heb je een echtscheiding meegemaakt of ben je als kind verwaarloosd of gepest. Het zijn allemaal ervaringen die op een bepaalde manier zijn opgeslagen in ons geheugen. De manier waarop deze gebeurtenissen zijn opgeslagen, zorgt er voor of dit zich late...more

  • Meditatie zelfvertrouwen non vocal

    Aug 16 2018

    Meditatie zelfvertrouwen non vocal

  • Meditatie slaap vocal

    Aug 16 2018

    Meditatie slaap vocal