PodNL is gratis maar niet goedkoop. Wil je ons steunen? Neem dan je...

Podcast

De Bovenkamer - Leuker leven kun je leren

Leuker leven kun je leren. Maar dan moet je wel een beetje snappen hoe jouw bovenkamer werkt. Want als je beter snapt waarom je bent zoals je bent, kun je er het beste uit halen. Gebaseerd op NLP, Systemisch Werk, Body Mind, neurobiologie, neuropsychologie en een berg eigenwijsheid.

Afleveringen

  • De 8 meest gestelde vragen over de NLP Practitioner

    Mar 31 2022

  • De zeilmaker

    Mar 01 2022

    Soms kun je het zo hebben, dat je van binnen steeds maar nieuwe gedachtes creëert, jezelf daarmee in de weg zit want ze geven een rotgevoel. En dat je daarom nog meer nieuwe gedachtes creëert. Handig? Niet echt. In deze podcast legt Cathelijne weer even fris en fruitig uit hoe dat ook al weer zit in de vlieger. Een lekker compacte podcast om je op nieuwe ideeën te brengen!

  • Body-Mind wat is dat eigenlijk?

    Feb 07 2022

  • Oefening omgaan met boosheid

    Jan 13 2022

    Deze oefening geeft jou de mogelijkheid te ontdekken hoe jouw brein boosheid op heeft geslagen. Zoals je kunt beluisteren in de podcast Grommend het leven door, heeft elk brein een unieke manier om emoties op te slaan. Deze code ziet diep onbewust maar uiteindelijk kan ons bewuste er wel bij door de bouwstenen beeld, gevoel en gedachten te onderzoeken.Deze oefening is geen vervanging voor een persoonlijke sessie, maar kan al wel een hele fijne zijn om te doen!

  • Grommend het leven door? Hoe ga je om met emoties

    Jan 13 2022

    Emoties, pfffff soms zou het leven een stuk overzichtelijker zijn zonder! In deze podcast neemt Cathelijne je mee in de wereld van emoties. Hoe ze jou als het ware over kunnen nemen. Zo ging zij zelf laatst een aantal dagen flink grommend het leven door. Iets met frustratie, lockdown, nu mag het wel een keer klaar zijn.Maar emoties hangen zelden écht alleen maar samen met externe gebeurtenissen. Je doet iets onhandigs van binnen. In deze podcast legt ze uit hoe dat zit. 

  • Dr Mir interviewt Cathelijne over ADHD

    Jan 10 2022

    Dr Mir is Mireille Boerma, zelfstandig gevestigd psychiater in Amstelveen. Ze interviewde Cathelijne over het onderwerp ADHD. Veel luisterplezier!

  • Van leven ga je dood

    Jan 07 2022

    Jouw ideeen over de toekomst bepalen voor een groot deel hoe je je nu voelt. En zo kreeg Cathelijne de confronterende vraag onder haar neus: hoe oud denk je te worden? Nou dat bracht weer een boel in beweging hoor!  Luister je mee met deze allernieuwste podcast? Over levensverwachting, zelfbeeld, doosjes open en en dicht, submodaliteiten en lego . 

  • Voer voor coaches: hou op met zo zorgelijk kijken!

    Jan 03 2022

    In deze podcast spreek ik met Jolanda van Millingen over het dunne lijntje tussen problemen en mogelijkheden. Hoe ben je met beiden in contact? Wat is het risico van teveel zorg-energie vanuit overdracht? Ben jij een coach die snel de donkere kant ziet, of juist misschien iets te snel overgaat op kansen, mogelijkheden, een positieve bril? Want teveel van het een of teveel werkt niet.  Je verliest  dan het werkelijke contact. Met het risico dat je client jou gaat pleasen of wegloopt (met smoesjes...more

  • Luisteren naar je lichaam, wat is dat eigenlijk?

    Jan 01 2022

  • Hulpbronnen

    Dec 01 2021

    Stel dat je een dag per week zou leven volgens de regel: 'LEUKE DINGEN GAAN VOOR!' . Dus je zit in de file en moet nog een vervelend telefoontje doen voor je werk. Een vriendin belt en je drukt haar niet weg want, 'LEUKE DINGEN GAAN VOOR!'.Je staat in de keuken klaar om op te ruimen en een van de kinderen wil stoeien: 'LEUKE DINGEN GAAN VOOR!' .Je moet de hond uit gaan laten, het regent, je Netflix is zo spannend dat je bijna niet kan wachten: 'LEUKE DINGEN GAA...more

  • De dramadriehoek

    Nov 16 2021

    De drama-driehoek komt uit de Transactionele Analyse en een geweldig model om te onderzoeken waarom mensen met elkaar in de knoei raken.Cathelijne en NLP-trainer Jolanda van Millingen hebben hierover een podcast opgenomen. Ze vertellen je met humor en door middel van simpele voorbeelden wat er van binnen met je gebeurt als je in een dramadriehoek beland...én veel belangrijker, hoe je eruit kunt stappen.Zodat de drama-driehoek een winnaars-driehoek wordt!

  • Jan van Haasteren-puzzels

    Nov 07 2021

    Volgens mij zijn er twee soorten mensen (nou ja, met betrekking tot dit topic dan he)1. mensen die zichzelf reuze overzichtelijk vinden en anderen ingewikkeld2. mensen die zichzelf ingewikkeld vinden en anderen reuze overzichtelijkZelf hoor ik bij type 2. Ik vind mezelf geregeld opnieuw uit, en voel me soms een legpuzzel van 2000 stukjes, van jan van Haasteren liefst. Je weet wel: die waar zooooo enorm veel op te zien is. Deze podcast gaat oer hoe je jezelf ziet, en hoe anderen je zien. En hoe d...more

  • Overtuigingen en NLP

    Nov 04 2021

    We zitten natuurlijk allemaal bomvol met leuke, fijne en helpende gedachten toch? Over je eigen kwaliteiten, hoe leuk de wereld is, alle mogelijkheden en kansen.Niet? Nee hè! Soms zitten we voller met wat er allemaal nog niet goed, handig of leuk is aan onszelf, het leven, de wereld. En dat gaat vaak zo onbewust dat je het zelf gewoon niet eens door hebt.In deze podcast vertelt Cathelijne hoe overtuigingen ontstaan, we gedachten voor waar aannemen en ook op nieuwe situaties plakken. Waar komt de...more

  • En toen...lag ik plat op mijn bek

    Sep 11 2021

    Een  onschuldig fietstochtje eindigde in de ambulance. Maar je kent me, ook daar haal ik weer leer- en groeimomenten uit, zie ik inspiratie om te delen, herken ik modellen en toepassingen van theorieën. Dus na een best wel diep dal met pijn, onmacht en onafhankelijkheid kroop ik toch in de verbale pen om deze podcast met Jolanda van Millingen op te nemen.  over trauma, afhankelijkheid, hulp vragen, maar ook hulpbronnen, waarneemposities en nog veel meer bekende en onbekende modellen uit de NLP, ...more

  • Voer voor coaches: Bliepjes en Piepjes-theorie

    Jun 14 2021

    Wat is er wérkelijk aan de hand en hoe ga je voorbij het verhaal van je cliënt naar de kern? Wat de cliënt als zijn probleem presenteert en wat hij/zij er over zegt is meestal niet waar je als coach moet zijn. Hoe kun je door de inhoud heen luisteren, kijken en voelen? Zodanig dat je komt bij de plek waar de echte blokkades en de echte ruimte voor verandering zit?Luister mee naar hoe je beter kan begrijpen wat er bij een ander in het autonome zenuwstelsel gebeurt en hoe je dat als ingang voor ve...more

  • Het associatieve brein en waarom sommige mensen je altijd in de reden vallen

    Jun 13 2021

    Jongste kan zomaar midden in een gesprek van anderen met een opmerking of vraag komen dat je denkt ‘waar komt dit vandaan?’ Zelf heb ik er ook wel een handje van om met voor anderen een totaal random onderwerp te komen. Ik dook maar weer eens in mijn eigen kennis-domeintje en realiseerde me dat dit alles te maken heeft met het associatieve brein. Het brein-deel dat ook wel het visuele brein genoemd wordt en ook met beelddenken te maken heeft.In deze podcast neem ik je mee in visueel construeren ...more

  • Zien hooggevoelige mensen meer beren op de weg? HSP-expert Saskia Klaaysen deelt haar visie

    Jun 02 2021

    Deze podcast nam ik op met Saskia Klaaysen, die expert is op het gebied van hooggevoeligheid. Ze schreef onlangs iets over mensen die extra gevoelig zijn voor afwijzing. Oftewel: dat je vaak bang bent voor wat anderen vinden, dat je iets niet kan, niet moet of niet zal terwijl je dat eigenlijk wel wil. Nou dat vond ik een interessant concept. Want we kennen allemaal wel dat je plannen en ideeën niet tot actie brengt want.......en dat er dan een shitload aan mitsen en maren langskomt. Hooggevoeli...more

  • Waarom jij als beelddenker maar niet in actie komt

    May 31 2021

    Heb jij er ook wel eens last van dat je maar niet in actie kunt komen? Cathelijne gaat in deze podcast in op de kenmerken van een beelddenker én hoe dat werkt in je brein, aan de hand van de vlieger. Wellicht herken je je hierin...

  • Systemisch werk en van je plek af gaan

    May 28 2021

    In deze podcast vertelt Cathelijne over je plek innemen binnen je gezin van herkomst. Waren alle volwassenen volwassen? En de kinderen kinderen? Hoeveel verantwoordelijkheid draag jij wat niet bij jou hoort en wanneer neem je je eigen plek weer in.

  • Hooggevoeligheid hoe zit dat nou?

    May 28 2021

  • Het emmertje: waar zit je hoofd, je lijf en je leven zo vol mee?

    May 23 2021

    In deze podcast vertelt Cathelijne je over het emmertje. Het emmertje staat voor de ruimte in je leven. Waar vul jij je emmer mee? En waarom stroomt deze weleens over? Cathelijne legt uit hoe je jouw emmer makkelijk kunt blijven tillen. Veel luisterplezier!

  • Als ik later groot ben

    May 18 2021

    Als ik later groot ben…..In oktober word ik 50. En ik had ooit twee doelen die ik voor mijn vijftigste wilde halen. Het ene was een boek schrijven, het andere was een eigen huisje in Groningen. Beiden kan ik afvinken. Boek was er al dertien jaar geleden, huisje is er vanaf 1 juli. Wat nu? Na een jaar van relatieve stilstand durf ik weer wat te gaan dromen, en ik stel mezelf gewoon weer de vraag: wat wil ik als ik later groot ben? Ik vind het zo’n lekkere vraag omdat het een kind-vraag is. En het...more

  • Tijd

    May 11 2021

    Tijd is simpel toch? Wat de klok zegt. En er gaan zestig minuten in een uur. Waarom hebben we er dan zo’n gedoe mee zo af en toe? Van ‘op tijd komen’ tot ‘de tijd optimaal gebruiken’, het altijd maar druk hebben of je vreselijk vervelen. Leef jij met je hoofd in de toekomst? Of hang je juist naar het verleden? Tijd is niet 'wat het klokje zegt' maar hoe dat van binnen bij jou gaat. En hoe beter je je aan je interne manier van tijdmanagement kunt houden, hoe relaxter het wordt. Er zijn ...more

  • Six Human Needs in Coronatijd

    May 07 2021

    Ben je jezelf al zat of vind je het wel heerlijk zo de 'nieuwe' manier van leven. Wat gebeurt er met je als je steeds minder in contact bent met andere mensen?In het 'oude' normaal was er wellicht meer reuring om je heen en had je misschien meer prikkels te verduren en kon het zomaar zo zijn dat je echt tijd moest vrijmaken om weer tot jezelf te komen.Nu we in het 'nieuwe' normaal leven is dat voor velen precies andersom. Wie ben jij als het echt alleen maar jij is?...more

  • Benaderen of vermijden

    May 02 2021

    Doe je dingen omdat je iets wil bereiken of iets wil voorkomen? Het maakt waanzinnig veel uit. In je eigen hoofd, maar ook in wat je uitstraalt.⁣Luister deze podcast over een mooi NLP-model in een lekker herkenbaar dagelijks-leven-jasje.

  • De relatie met je moeder

    Apr 29 2021

    Is je  moeder je beste vriendin? Sla je haar zo af en toe in gedachten de tent uit? Of wisselt het zich af? Je moeder drukt hoe dan ook een stevig stempel op hoe je in het leven staat. En vaak is het voor dochters een klus om zich los te maken van 'hoe zij het doen' en je eigen pad te vinden. Jolanda en ik hebben allebei zo onze struggles en strijd gehad in dat proces en delen graag onze inzichten. Systemisch, NLP, hechting het komt allemaal langs. 

  • Voer voor coaches: hoe houd ik me aan de tijd van een sessie?

    Apr 23 2021

    Ik hoor het vaak: sessies die uitlopen. Ik hoor minder vaak: sessies die al voortijdig afgerond zijn. Maar hoe zorg je nou dat je het binnen de afgesproken tijd houdt?In deze podcast ga ik je natuurlijk niet vertellen dat je beter op de klok moet letten of dat je 'gewoon' moet afronden als het tijd is. Ik ga met je delen wat tijdsmanagement zegt over de coach, over de coachee en natuurlijk komen daar ook thema's als overdracht, overtuigingen en zelfs het systemische stuk bij aan b...more

  • Voer voor coaches: coachen met het coachmodel

    Apr 14 2021

    Coachen is een mooi vak! En als mensen me vragen wat iemand een goede coach maakt, zeg ik steevast: in elk geval moet je goed kunnen voelen én goed kunnen analyseren.Je hebt het allebei nodig! Alleen goed kunnen voelen geeft een soort vage 'mijn intuitie zegt me dat'-coaching waar ik persoonlijk niet zo van ben. Of wat ooit iemand tegen me zei: je kunt wel op je onbewuste vertrouwen maar dan moet je eerst wel wat in dat onbewuste gestopt hebben. Namelijk kennis! Anders wordt het echt v...more

  • Komen mannen van mars?

    Apr 08 2021

    Levensgevaarlijk natuurlijk: ik was zo nieuwsgierig of mannen persoonlijke ontwikkeling anders zien en benaderen dan vrouwen. Wetend dat elk hokje per definitie niet voor iedereen past en voor je het weet je in stereotypen beland. Komen al die mannen nou echt van Mars? Wat doen die vrouwen allemaal op Venus?Anyway, nieuwsgierig als ik ben ging ik gesprek met Herman Cornet, al ruim twintig jaar werkzaam als trainer en coach, veelal op het gebied van soft skills. En het werd een superleuke podcast...more

  • Overtuigingen, je hebt altijd gelijk!

    Apr 03 2021

    In deze podcast vertelt Cathelijne hoe overtuigingen ontstaan, we gedachten voor waar aannemen en ook op nieuwe situaties plakken. Waar komt deze overtuiging vandaan en werkt het voor mij om deze nog voor waar aan te nemen?

  • Het niet goed genoeg monstertje

    Mar 28 2021

    We kennen ze denk ik allemaal wel. De “niet goed genoeg monstertjes” die ons vertellen dat we niet goed genoeg zijn. De een heeft misschien meer monsters dan de ander of sommige zelfs niet, dat zou fantastisch zijn In ieder geval dragen deze monsters niet bij aan de beste versie van jezelf.Brene Brown noemt deze: je innerlijke kwelduiveltje, en dat is ook wat er van binnen gebeurt. We kwellen onszelf met het gevoel dat we tekorten hebben, omdat we bepaalde talenten, vaardigheden uiterlijkheden e...more

  • Voer voor coaches: overdracht en tegenoverdracht

    Mar 26 2021

    In deze podcast nemen Cathelijne en Jolanda je mee in de wereld van OVERDRACHT. Overdracht is niets anders dan dat je oude verhalen op nieuwe mensen plakt. Cliënten doen dat bij jou als coach (je bent die strenge juf van de basisschool, of die warme vaderfiguur, of die magische muzieklerares etc), maar jij doet dat ook bij cliënten. Je plakt er oude ervaringen op. Dat is niet typisch voorbehouden aan coaching. Elke relatie en vooral elke niet helemaal gelijkwaardige relatie leent zich voor overd...more

  • Ben jij slaaf van je brein?

    Mar 21 2021

    Ik vond het zo bijzonder, die vriendin die wekenlang een schaaltje met paaseitjes op tafel kon hebben staan. Bestaat bij mij dus niet. Eén paaseitje is geen paaseitje! Verder ben ik een frietmonster, dol op fout voedsel en heb echt wel een dingetje met maat houden.Soms ben je gewoon een slaaf van je brein. Of het nou gaat om zoetigheid, of dat je je miserabel gaat voelen als je niet dagelijks een runners high weet te creeren, het fijne gevoel van shoppen niet kan missen of langzaam van dat ene w...more

  • Voer voor coachen: wat is coachen nou eigenlijk?

    Mar 12 2021

    Als twintiger had ik zomaar ineens een management-baan. Was ik soort van ingerold en ook totaal niet voor opgeleid. En ik mocht van mijn leidinggevende naar een coach, om me te ondersteunen in dit voor mij nieuwe vak. Het werd een gekke ervaring. Ik zat bijna twee uur te praten met een of andere superhoog opgeleide en waarschijnlijk ook superdure coach. En praten kan ik wel! Dus ik lulde zogezegd vijf kwartier in elk uur en aan het eind sloeg ze wanhopig haar ogen ten hemel en zei: “maar wat is ...more

  • Wat is conditionering en hoe zit het met patronen doorbreken?

    Mar 07 2021

    In deze podcast kletsen Cathelijne en Renée over conditionering, je stresszenuwstelsel, brein paadjes, automatische patronen en schakelaars voor verandering.Hoe kan het dat een bepaalde trigger automatisch zorgt voor een bepaalde stemming? Wat gebeurt er als je stresszenuwstelsel geactiveerd wordt en hoe komt dat nou eigenlijk? Wat is het effect van die okee of ojee reactie op je dagelijks leven? Hoe kan het dat je juist de negatieve reacties van anderen onthoud? Waarom leven we met deze automat...more

  • Voor wie zich snel schuldig voelt

    Feb 28 2021

    Schuldig voelen. Het klinkt als zo'n groot onderwerp, waar je eens goed voor moet gaan zitten. Maar het is juist iets van alledag, en dus ook in kleine dingen terug te vinden. In deze podcast brengen Cathelijne en Jolanda het weer terug naar het alledaagse leven. Vriendschap, werk, relaties. Hoe hou je de weegschaal van het leven in balans.

  • De kunst van goed ademhalen

    Feb 22 2021

    Ademhalen, dat 'doe je toch gewoon'? Nou na deze podcast weet ik beter. Er kunnen zo in de loop van je leven allerlei patronen in je ademhaling ontstaan en niet alle patronen zijn even handig. Wist je dat er een angstgordel bestaat? Kwam ik achter toen ik vertelde dat ik vaak wat 'vast' zit in mijn middenrifgebied. En hoe dat dan weer komt?Met Heleen Langeveld, adem-coach, ontdek ik van alles over ademhaling, het autonome zenuwstelsel en nog veel meer. Na deze podcast voel je...more

  • Coachen met honden

    Feb 15 2021

    Wellicht heb je ook wel eens gehoord over coaches die werken met mens en dier. Coachen met honden, coachen met paarden. Maar hoe werkt dat dan in de praktijk? Hoe heeft het dier toegevoegde waarde in het coachproces? Is het zo dat dieren altijd teruggeven wat er bij jou van binnen speelt, zoals dierenliefhebbers vaak zeggen?In deze podcast ga ik op onderzoek....in gesprek met Jolanda van Millingen, enorme hondenliefhebber en senior-coach die meer dan twintig jaar ervaring op haar naam heeft staa...more

  • Wat is Systemisch Werk?

    Feb 10 2021

    In deze podcast vertelt Cathelijne welke impact Systemisch Werk op haar leven heeft. Privé maar ook zakelijk. Want elk mens neemt onbewust patronen mee uit het nest waar je in geboren bent. Of het nu een fijn en veilig nest was of een koud of leeg nest, of je nu een fijne jeugd had of dat er flink wat gedoetjes waren, we worden gevormd door allerlei onuitgesproken codes. Over voor jezelf zorgen, plek innemen, schaarste en overvloed, omgaan met autoriteit, kunnen en mogen genieten, zomaar wat woo...more

  • Een kind is geen tube ketchup

    Feb 08 2021

    Een kind dat slecht op school gaat, teveel of juist te weinig sociaal leven heeft, onzeker is, teveel aan het gamen is. Zomaar wat zaken die bij het leven horen maar voor een ouder best lastig zijn. Want vanuit liefde wil je ze dan bijsturen maar hoe dan? En soms worden we dan wat drammerig.....willen we dat het sneller beter gaat. Maar hé, een kind is geen tube ketchup waarbij harder knijpen betekent dat er meer uitkomt!In deze podcast praat Cathelijne met ouder-coach en trainer Chris Kuiper. O...more

  • Wat je brein te maken heeft met een vlieger

    Jan 25 2021

    In het vlieger-breinmodel brengen we overzicht in de belangrijkste functies van je brein. En daarmee verklaren we ook allerlei dagelijkse struggles die iedereen wel herkent. Van teveel ja zeggen tot vaak te laat komen, van niet in actie komen tot juist meteen voor alles klaarstaan, van vermoeid zijn tot teveel piekeren. En nog veel meer. Hoe breng je meer rust en balans aan? Dat heeft alles te maken met een evenwichtige samenwerking in 'je bovenkamer'. Luister naar dit lekker overzicht...more

  • Waarden en waarom je er veel aan hebt ze van jezelf te kennen

    Jan 17 2021

     Waarden, een NLP- onderwerp dat inzichtelijk maakt wat je werkelijk belangrijk vindt en waarom.  Moe, gemotiveerd, geïrriteerd, enthousiast en uitgedoofd? Allemaal stemmingen die te maken hebben met waarden.  Wel of niet lekker in je vel? Waarden!En de meesten zijn nog zo onbewust als maar kan, dus als je ergens aan de draaiknoppen van het leven wil zitten dan haal je ze naar boven. 

  • Heartfulness

    Jan 15 2021

    Hoe hou jij je hart open? Als je het gevoel hebt erbij te horen, is het makkelijk. Je hart door laten waaien en open-hartig zijn, niet zo maar wat, luister je mee?

  • Waarom systemisch werk je kan helpen als je vastzit in patronen

    Jan 13 2021

    In deze podcast vertellen Cathelijne en Renée  over systemisch werk. Ze bespreken waarom het jou kan helpen als je last hebt van patronen in het hier en nu. Door te kijken welke patronen je van jongs af aan hebt meegekregen.  Die maken dat je nu nog doet wat je doet en die maken dat je in je huidige leven reageert zoals je reageert, en daarmee de resultaten boekt zoals je ze boekt. Systemisch Werk maakt onder andere gebruik van familie-opstellingen. Het helpt je te zien hoe je steeds weer loyaal...more

  • Waarom je als beelddenker niet in actie komt

    Jan 13 2021

    Heb jij er ook wel eens last van dat je maar niet in actie kunt komen? Cathelijne gaat in deze podcast in op de kenmerken van een beelddenker én hoe dat werkt in je brein, aan de hand van het vlieger-breinmodel. Wellicht herken je jezelf of je kind hierin?

  • Van Hoe Het Hoort naar Wat Werkt Wel

    Jun 19 2020

    In deze podcast vertelt Cathelijne hoe snel je weer vervalt in de 3 H's(Hoe Het Hoort). Iedereen wordt geboren met een eigen pakketje aan kwaliteiten en uitdagingen. Als dat pakketje net even anders is dan de nabije mensen om je heen...hoe ga je daar dan mee om?

  • Waarom hebben we contact nodig?

    Apr 30 2020

    Deze podcast namen we op in de corona-periode. Waarin we van alles niet hadden wat we normaal zo vanzelfsprekend vinden. Waarom is contact zo belangrijk voor ons mensen? En welke rol spelen rituelen in het hebben van contact? Cathelijne en Renée hebben een podcast opgenomen voor je, die op een zeker moment ook nog eens heel lief en persoonlijk wordt. Echter kan het niet! Luister lekker mee.

  • De neurologische niveaus en je roeping

    Mar 12 2020

    Neurologische niveaus is een NLP-model en helpen je om jezelf, de ander of een situatie te analyseren en zo jezelf te veranderen.Hoe komt het dat ik niet match met bepaalde mensen? Hoe komt het dat ik soms vastig zit met mezelf?6 niveaus om naar de wereld en naar jezelf te kijken, en op het ene niveau voel je je meer thuis dan op het andere.Cathelijne heeft hierover een podcast ingesproken en neemt je mee over de 6 neurologische niveaus.