PodNL is gratis maar niet goedkoop. Wil je ons steunen? Neem dan je...

Podcast

Foodie-ness Podcast

Ben jij ook op zoek naar intens geluk en je beste gezondheid? Carolina neemt jou mee in de wereld van gezonde voeding en de relatie met intens geluk voor vrouwen. Samen met co-host Nina en wisselende gasten ontvang jij wekelijks de ultieme geluks-en gezondheidsboost door je speakers die je van top tot teen zult voelen. Er wordt onthult wat veel vrouwen geheim houden en taboe onderwerpen besproken met een flinke portie humor. Welkom bij de Foodie-ness podcast!

Afleveringen

  • S02E06: Body Positivity

    Oct 21 2020

    Te dik, te dun, te groot of te klein: het lijkt in dit digitale tijdperk nooit goed te zijn. Body positivity is ontstaan als een beweging die zich richt op het idee dat alle lichamen goed zijn en gezien mogen worden. Want elk lichaam moet bewonderd worden en vertegenwoordigd zijn. Maar hoe body positief zijn wij zelf eigenlijk? Waarom lijkt het toch nog steeds zo te zijn dat mensen niet divers mogen zijn? Waarvan krijgen wij vrouwen een negatief zelfbeeld en hoe kunnen we juist meer van onszelf ...more

  • S02E05: Calorieën

    Oct 14 2020

    Calorieën, volgens ons een bejubeld en bitterzoet onderwerp. Iedereen die gezond wilt leven en eten, fitter wilt worden, afvallen of aankomen, is wel eens met calorieën bezig geweest. Misschien heb jij zelf ook wel eens je caloriebehoefte berekent, gebruik je een app om je calorie in-en uitname te tracken of op de achterkant van een verpakking van een product naar de calorieën gekeken? Vandaag willen we tot de kern komen, begrijpen hoe het nou precies zit met lieve en lege calorieën en vooral: h...more

  • S02E04: (Ont)stress(en)

    Oct 07 2020

    Opgebrand, uitgeput, lamlendig, leeg, een burn-out… Het zijn termen die we helaas steeds vaker om ons heen horen en zelf ervaren. Met de toenemende druk op presteren, digitaal snel reageren en socializen, blijven we zo lang rennen, springen, vliegen, duiken en vallen dat we niet meer op kunnen staan. In deze burn-out epidemie zijn we massaal de uitknop kwijt. Maar waarom doen we onszelf dat aan? Hoe herken je te veel stress of zelfs een burn-out? Hoe laden we een accu op die leeg is? En krijgen ...more

  • S02E03: Daten

    Sep 30 2020

    
Met apps zoals Tinder, Happen en andere sociale netwerken, worstelen vele mensen nog steeds om die ware soulmate te vinden. Hoe ontmoet je nu interessante mensen? Wat zijn volgens ons de ongeschreven date regels anno 2020 en absolute afknappers? Kussen en seks op de eerste date? Wie betaald? Wanneer ben je exclusive? Vandaag duiken Nina en ik in ons eigen verleden met date blunders, date successen en daten na een lange relatie. We komen er ook achter hoe mannen hier eigenlijk over denken, want....more

  • S02E02: Ambities

    Sep 23 2020

    Deze aflevering staat in het teken van je dromen en ambities najagen. Hoe volg je in de tijd waarin we nu leven je passie en maak je je idealen waar, zonder te vergeten te genieten van het hier en nu? Hoe weet je eigenlijk wat je ambitie nou écht is? En welke van de vele wensen en verlangens die je zowel privé als professioneel koestert, is je ideaal? Vandaag gaan we de werkelijkheid eens kritisch bekijken en komen we erachter hoe je voldoende rust en ruimte creëert om te doen waar je hart ligt....more

  • S02E01: Positieve mindset

    Sep 16 2020

    We zijn terug! Seizoen 2 van de Foodie-ness Podcast trappen we extra positief af met het thema: positieve mindset. Een positieve mindset ontwikkelen kan werkelijk jouw leven kleuren op de manier zoals jij het zou willen zien. En toch blijkt dit makkelijker gezegd dan gedaan. Sanny Verhoeven van “Sanny zoekt geluk” is te gast en vertelt ons hoe je iets aan je gedrag, je kwaliteit van leven, denkwijze en overtuigen kunt verbeteren én: hoe je een positieve mindset vast houdt. Wil jij negatieve denk...more

  • S01E10: Flirten, Onzekerheid & Huishouden (met mijn vriendje) #seasonspecial

    Jul 08 2020

    We sluiten seizoen 1 van de Foodie-ness Podcast af met een #seasonspecial en daar hoort een speciale gast bij, namelijk mijn eigen vriendje! De drie thema’s van deze podcast? Huishouden, onzekerheid en flirten. Deze week komen we er met JayJay Boske achter wat de grootste verschillen zijn tussen mannen en vrouwen in het spannende spel genaamd flirten en waar de grens ligt van flirten in elkaars bijzijn? We hopen elkaar te vinden in het spinnenweb van activiteiten en “regels” van het huishouden, ...more

  • S01E09: Slaap

    Jul 01 2020

    We weten het eigenlijk allemaal: een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor je gezondheid. Je slaapkwaliteit is minstens zo belangrijk als het eten van gezonde voeding en sporten. Deze drie levensbehoeften vormen de fundering van een goede gezondheid. Maar waarom kom je soms moeilijk in slaap, lig je nachtenlang wakker of word je midden in de nacht wakker terwijl je wél hartstikke moe bent? In deze podcast komen we erachter hoe het nou precies zit met het slaaphormoon melatonine en de inv...more

  • S01E08: Zelfliefde

    Jun 24 2020

    Zelfliefde klinkt misschien vanzelfsprekend, maar het kan ook erg lastig zijn en als je er langer over nadenkt is deze liefde voor jezelf zelfs voorwaardelijk. Vooral als je streng bent voor jezelf kan het een uitdaging zijn om van jezelf te houden. Daarom duiken we vandaag in het volgens ons, veel besproken maar toch nog ondergewaardeerd thema; zelfliefde. Want hoe doe je dat nou, houden van jezelf? Hoe accepteer je ten volste het positieve en het negatieve? Hoe word jij wie je wil zijn? Hoe lu...more

  • S01E07: Work-life balance

    Jun 17 2020

    Er gaan steeds meer uren van de dag naar werk en steeds minder naar ons privéleven. Wil jij weten hoe je energievreters per direct vaarwel zegt en meer gaat leven met energiegevers? Vind je het ook lastig om “nee” te zeggen, écht voor jezelf te kiezen of leg je de lat vaak te hoog? Ben jij klaar met alle ballen hoog houden en klaar voor balans? Samen met onze inspirerende gast van deze week, Kelly Weekers, komen we erachter hoe je vanaf vandaag meer kan loslaten zodat je je kan focussen op waar ...more

  • S01E06: Afvallen

    Jun 10 2020

    
We hebben zelf bijna alle (crash) diëten, foodtrends, sapjes en kuurtjes geprobeerd. Al meer dan tien jaar zijn we bezig met ons (over)gewicht en jojoën we wat af. Wat zijn de grootste misvattingen op het gebied van afvallen? Hoe werkt dé magische mindset truc? Hoe blijf je na het afvallen op je streefgewicht? En hoe krijg je (weer) een moeiteloze relatie met eten? Iedere vrouw is in haar leven wel eens bezig geweest met haar gewicht en daar hebben we allemaal onze eigen redenen voor. Samen met...more

  • S01E05: Liefde(sverdriet)

    Jun 03 2020

    Liever alleen en gelukkig dan samen ongelukkig? Vinden we daten en een nieuwe relatie beginnen eng? Bestaat de perfecte relatie en monogamie? En gaat liefdesverdriet pas écht over als je een nieuwe relatie hebt? Geen natuurkracht is zo sterk en geen onderwerp zoveel bezongen en bejubeld als de liefde. In de vijfde Foodie-ness podcast aflevering duiken we in ons eigen liefdesleven (en de pijn van onze gebroken harten!) en bespreken we samen met onze prachtige en inspirerende gast van deze week, J...more

  • S01E04: Cyclus & hormonen

    May 27 2020

    Als vrouw doorloop je elke maand vier seizoenen en al dat ‘eb en vloed’ kan je lichaam behoorlijk op zijn kop zetten. In de vierde aflevering van de Foodie-ness Podcast duiken we in het thema: cyclus & hormonen. Want hoe bereik jij een optimale hormoongezondheid door simpele aanpassingen in je voeding? Hoe kom je af van stemmingswisselingen, een opgeblazen buik en PMS klachten? Heeft de pil invloed op je (over)gewicht? De gast van deze week, hormoon coach Jip Isabel, geeft je dé tips om per ...more

  • S01E03: Beauty

    May 20 2020

    Echte schoonheid zit van binnen en straalt van buiten. In de derde aflevering van de Foodie-ness Podcast bespreken we hoe wij vrouwen onszelf een beauty kunnen eten. Wat moet je vooral niet eten om je huid, haar en nagels in topconditie te houden? Van welke chocola krijg je geen onrustige huid? We komen erachter dat wij een hóóp grote beauty blunders op onze naam hebben staan en ik vertel voor het eerst openhartig waar ik mee ben gepest vroeger. De one and only Delia Skin Master is te gast en de...more

  • S01E02: Sport

    May 13 2020

    In de tweede aflevering van de Foodie-ness podcast duiken we in het thema: sport. Hoe kunnen wij vrouwen het beste eten om het maximale uit onze workouts te halen? Waarom zegt de weegschaal steeds iets anders? En waar worden wij écht onzeker van? Samen met onze gast van deze week, Hannah Vreugdenhil, bespreken we de zin en onzin van duursport versus krachttrainingen en komen we erachter hoe het nou echt zit met intermittent fasting, het skippen van koolhydraten en detoxen. Bonus: met deze tips g...more

  • S01E01: Emotie-eten

    May 05 2020

    De eerste aflevering van de Foodie-ness podcast staat in het teken van emotie-eten. Eet je om de fysieke honger te stillen, of is er meer aan de hand? Zijn onze vrouwelijke emoties het gevolg of de oorzaak van snaaibuien? Tips om de cirkel van emotie-eten per direct te doorbreken en een hoop confessions van twee vrouwen die weten wat (vr)eten is.