23-2. Prestatiepsychologie: hoe stimuleer je focus en aandacht?

In deze aflevering van De Trainer Maakt Het Verschil spreekt Mauro van de Looij over de kracht van focus en aandacht in sportprestaties.

Waarom presteert de ene sporter op het juiste moment scherp, terwijl de ander afdwaalt?
En hoe train je aandacht, net zoals je techniek of conditie traint?

Mauro deelt inzichten uit de sportpsychologie over mentale vaardigheden zoals visualisatie, rituelen en routines. Hij laat zien hoe focus geen toeval is, maar een vaardigheid die je bewust kunt ontwikkelen. Ook gaat hij in op het belang van persoonlijke ontwikkeling en waarom plezier een voorwaarde blijft voor duurzaam presteren.

Het gesprek gaat onder andere over:

• waarom aandacht bepalend is voor prestaties

• het accepteren en sturen van je gedachten

• de kracht van visualisatie

• hoe rituelen helpen bij het creëren van focus

• routines als anker in spannende momenten

• het verschil tussen winnen willen en beter willen worden

• waarom iedereen stappen kan maken in zijn ontwikkeling

Een verdiepend gesprek over mentale training, dagelijkse gewoontes en de kunst van het richten van je aandacht op wat er écht toe doet.

Mauro van de Looij is sport- en prestatiepsycholoog en voormalig jeugdtrainer bij PSV en Willem II.
Hij helpt trainers, coaches en organisaties om beter te presteren met méér plezier — in de sport en daarbuiten.

Meer over Mauro & zijn missie
⁠https://www.detrainermaakthetverschil.nl⁠

Boeken, podcast & trainingen
⁠https://www.detrainermaakthetverschil.nl/dtmhv⁠

Over Mauro van de Looij