Wat je mist als je niet mediteert, en waarom je dat zelf niet kunt zien

Je gedachten gaan de hele dag door. Over wat er misging, over wat je nog moet doen, over wat je niet durft of niet kunt. Zolang je nooit echt stilstaat, valt dat niet eens op. Het voelt gewoon als jezelf zijn. In deze aflevering draaien we het om en kijken we naar wat je mist als je niet mediteert. Dat is meer dan je denkt, juist omdat je het niet kunt zien.

De Buddho-meditatie maakt stap voor stap zichtbaar wat er onder water in je bewustzijn gebeurt. Je gaat het heilzame en onheilzame in je eigen ervaring herkennen. Je ziet dat ze elkaar uitsluiten, want je kunt niet geïrriteerd zijn en tegelijk vriendelijkheid uitstralen. En je ziet hoe sterk je gedachtewereld samenhangt met wat er in je bewustzijn leeft. We bespreken ook wat die rust in het dagelijks leven doet. Je merkt sneller wat de stilte verstoort. Je neemt rustiger beslissingen. Je durft dingen waar je eerst voor terugdeinsde, en wat je is overkomen blijft minder plakken. Het bijzondere is dat de methode zelf onder water werkt. Wat je tegenhoudt wordt zwakker, en concentratie komt dan vanzelf boven drijven. Jij hoeft alleen te luisteren naar Buddho.

Wil je dieper in de achtergrond duiken? Lees dan over samatha-meditatie op Buddho, over de vijf hindernissen die concentratie tegengaan of over het zuiveren van het bewustzijn.

Herken je iets van die stroom van gedachten, of vraag je je af wat dit voor jouw dagelijks leven kan betekenen? We horen het graag, dus neem gerust contact met ons op. Wil je zelf ervaren wat er verschuift als je wel gaat zitten? Dan nodigen we je van harte uit om te beginnen met onze gratis meditatiecursus.