Red flags als ‘mijn veter voelt te strak’ of het niet meer kunnen huppelen op één been. Guido heeft ze helaas in zijn carrière als coach genoeg voorbij zien komen: de stressfractuur. Ook Michel kan er over meepraten. Het gaat over zijn persoonlijke ervaringen met zijn heup en sacrum en de (jaren)lange weg terug naar herstel. Hoe ontstaat zoiets en vooral: hoe kan je ze voorkomen? Guido noemt de 4H’s als belangrijke checklist als basis voor botgezondheid en Jim gaat in op het gevaar van RED-S. Tot slot worden er nog wat tips en testen gedeeld, zodat jij kan checken of je nog aan de goede kant van de rode lijn aan het sporten bent.
👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈
Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar [email protected] en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app.
Download de REN app via Google Play of de App Store!