Waarom krijg je overgewicht? Alles over slim vet, genen, stress, hongerhormonen en slaaptekort

Lees het boek Vet Belangrijk 2.0 - van Mariëtte Boon en Liesbeth van Rossem

Obesitasarts en wetenschapper Mariëtte Boon beantwoordt in de komende twee afleveringen vragen van luisteraars over overgewicht. Met haar internationale bestseller Vet Belangrijk 2.0, die ze samen met endocrinoloog Liesbeth van Rossem schreef, neemt ze vooroordelen over overgewicht weg en vervangt die met kennis en tools waarmee je écht op een gezond gewicht kunt komen.

In deze aflevering beantwoordt ze de volgende vragen:

1. Waarom krijg je obesitas? - 7:20
2. Hoe stap ik uit de vicieuze cirkel van het jojo-effect? Als ik stop met afvallen vind ik mezelf te dik. Maar als ik afval, kom ik altijd weer meer aan. - 18:30
3. Wat is de invloed van stress, slecht slapen en de overgang op je gewicht? - 30:55

Genoemd en getipt in deze aflevering:

🎧  Het geheim van je vet: Waarom je lichaam zo hard vecht om gewicht vast te houden
🎧  Afvallen zonder strijd - de 3 wetenschappelijke pijlers voor langdurig gewichtsverlies
📑 Arbeidsdiscriminatie op grond van gewicht - Movisie

Kijk je liever naar podcasts? Bekijk hier de aflevering op Spotify!

Volg De Zelfhulpvraag
Vond je deze aflevering waardevol? Laat het ons weten via een reactie of heel veel sterretjes! Volg de show als je geen aflevering wilt missen. 

Heb je zelf een vraag voor één van onze experts? Stuur 'm naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van experts voor je uit. Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer inspiratie, video's en boekentips. We zitten inmiddels ook op YouTube als je onze afleveringen liever kijkt dan luistert!

Deze podcast is een productie van VBK Audiolab, Ambo Anthos en Thinium Audioboekproducties.

See omnystudio.com/listener for privacy information.