S01E05 met slaapwetenschapper Tim Leufkens - Ontdek hoe persoonlijk slaap is en krijg tools waarmee je direct aan de slag kunt.
Dear Good Morning Podcast & Radio | 22 feb 2021 | 00:32:21
Slaapwetenschapper Tim Leufkens vertelt aan de hand van vier pijlers hoe je je slaap kunt verbeteren. Hij gaat dieper in op:
Slaapomgeving
Eet- en drinkgedrag
Activerend gedrag
Regelmaat en timing
Ontdek hoe persoonlijk slaap is en krijg tools waarmee je vanavond direct aan de slag kunt.
Volg slaapwetenschapper Tim via www.timleufkens.nl
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Slaapomgeving
Eet- en drinkgedrag
Activerend gedrag
Regelmaat en timing
Ontdek hoe persoonlijk slaap is en krijg tools waarmee je vanavond direct aan de slag kunt.
Volg slaapwetenschapper Tim via www.timleufkens.nl
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.