Masterclass lactaat: word een betere duursporter door kennis van je lactaatcurve | Inspanningsfysioloog Karel Pardaens - #149

Ik ga vandaag met Karel Pardaens diep in op lactaat en wat je eruit kan leren om een doordacht en efficiënt trainingsschema op te stellen. Zowel voor fervente sporters als voor trainers. Caveat: 't wordt technisch, maar o zo interessant.

Wat je mag verwachten te leren:

• ​wat is lactaat en wat doet het in ons lichaam?
• ​welke veelvoorkomende mythes er bestaan rond lactaat?
• ​wat kan je leren uit een lactaattest?
• ​hoe kan je je eigen trainingsschema beter vormgeven aan de hand van jouw lactaatcurve
• ​wat voor lactaatcurve je nodig hebt om een goede duursporter te zijn
• ​en much more

Je vindt Karel Pardaens hier. Koop zijn boek ‘Lactate testing’ hier.

Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier

Abonneer je om geen aflevering te missen!

• ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts
• ​Volg op:

◦Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠

◦LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠

◦YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠

Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be

Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠