#91. Ben jij wie je wil zijn?

Ben jij wie je wilt zijn?

In deze aflevering sta ik stil bij een vraag die je misschien niet elke dag stelt, maar die wel veel zegt over hoe je leeft.
Niet groots. Niet zwaar. Gewoon eerlijk.

Leefstijl gaat voor mij over meer dan eten, bewegen en slapen.
Het gaat ook over hoe je reageert, waar je jezelf voorbijloopt, waar je vasthoudt en waar het schuurt.

Ik deel hoe identiteit en gedrag met elkaar verweven zijn, waarom veranderen vaak lastiger is dan we denken en hoe levensfase en waarden daarin een rol spelen.
Ook neem ik je mee in een persoonlijk voorbeeld over controle, loslaten en spanning in het lijf.

Aan het einde van de aflevering doe ik een rustige oefening met je, om te voelen waar jij jezelf misschien vastzet en waar ruimte mag ontstaan.

Deze aflevering is bedoeld om even te vertragen.
Om te kijken waar je staat.
En om met iets meer mildheid naar jezelf te luisteren.

Zorg goed voor jezelf.
Niet later.
Maar nu.

Veel luisterplezier!

Liefs,

Sonja Kramer