#12. Slimmer slapen

Goed en genoeg slapen. Het lijkt zo simpel, maar voor velen is het dat niet. Als voormalig slechte slaper weet Sofie als geen ander hoezeer slapen een dagelijks gevecht kan worden. Jarenlang heeft zij zich in het onderwerp verdiept en in deze aflevering vol concrete en wetenschappelijk onderbouwde tips vertelt ze hoe zij haar slaapprobleem uiteindelijk heeft aangepakt. Je komt te weten waar het verkeerd loopt met je slaap en hoe je die veel meer kan sturen dan je denkt. Voor meer informatie en vragen vind je ons op instagram @w_e_n_c_e_l@bio.energetisch.bewegenShownotes:Muziek: The Success by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoonMusic promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/