Koolhydraatarm eten: 7 misvattingen die ik dagelijks hoor #245
19 okt 2026 · 00:14:30
Is koolhydraatarm eten alleen iets voor als je wilt afvallen? En is het hetzelfde als keto? In deze aflevering neem ik zeven misvattingen over koolhydraatarm eten met je door, met wat de wetenschap er eigenlijk over zegt.
Koolhydraatarm eten wordt vaak gezien als manier om af te vallen. Terwijl het zoveel meer is dan dat: je bloedsuiker en metabole gezondheid, je energie, je focus, je hormoonbalans. Toch hoor ik als diëtist en voedingswetenschapper iedere keer weer dezelfde uitspraken die niet kloppen.
In deze aflevering:
- Het verschil tussen koolhydraatarm en ketogeen
- Hoe je hersenen functioneren zonder koolhydraten uit je voeding
- Wat onderzoek zegt over koolhydraatarm en sport
- Waarom koolhydraatarm breder is dan het Atkins-dieet
- Hoe je met koolhydraatarm eten genoeg vezels en voedingsstoffen binnenkrijgt
- Hoe je fruit slim inpast
- Waarom koolhydraatarm ook wordt ingezet bij diabetes type 2, PMOS en metabool syndroom
********************
De keto granola van Oot ook proberen? Bestel nu met €8 korting via https://www.oot.nl/tns
********************
🌻 The Nourishing State
Website https://www.thenourishingstate.com/
👉🏼 Ook aan de slag met een koolhydraatarme leefstijl? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee: klik hier