"Maandag begin ik écht" - de dieet mindset die jou saboteert #234
Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven | Aug 03 2026 | 00:13:07
Maandag en dinsdag gaat alles goed: gezonde maaltijden, naar de sportschool en op tijd naar bed. En dan loopt de woensdag compleet anders dan gepland. Je gaat toch voor de bijl; je belandt aan het eind van de dag met een rol koekjes op de bank. En je denkt: volgende week beter. Herkenbaar?
"Ik begin maandag wel" is een patroon dat veel mensen kennen, maar weinig daadwerkelijk begrijpen. In deze aflevering leg ik uit wat er psychologisch achter zit: het fresh start effect, het what-the-hell effect, alles-of-niets denken, en waarom wachten op motivatie je in de weg zit. En ik geef je drie concrete stappen die je vandaag (niet maandag 😉) kunt toepassen.
-------
Bestel op deonlinedrogist.nl met de code TNS10 en krijg 10% korting
(Let op: de code geeft geen korting op producten die al een aanbiedingsprijs hebben op de website)
-------
🌻 The Nourishing State
Website https://www.thenourishingstate.com/
Vacature: jouw eigen diëtistenpraktijk https://thenourishingstate.com/vacature
👉🏼 Klaar met het eeuwige diëten? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee: klik hier