Power Walk; uit je hoofd, in beweging

Zin om even uit je hoofd te komen?

Deze korte Power Walk van ongeveer 5 minuten is bedoeld als start van een wandeling. Trek je schoenen aan, zet je hoofd even op pauze en kom letterlijk en figuurlijk in beweging.

Terwijl je gaat lopen, verleg je je aandacht van alles wat zich in je hoofd afspeelt naar je lichaam, je ademhaling en de wereld om je heen.

Geen ingewikkelde oefening. Geen prestatie.

Gewoon lopen. Ademhalen. Kijken. Voelen. En ruimte maken.

Gebruik deze korte hypnose als begin van je wandeling en laat de beweging de rest doen. 🍯

Luister tijdens het wandelen. Niet beluisteren tijdens deelname aan het verkeer.