🌟 Het Slaap Lichtje slaapmeditatie om lekker in slaap te vallen 💤 kindermeditatie

✨HET SLAAP LICHTJE ✨

(Vernieuwde versie)

Volg ons op INSTAGRAM ——> Meer info en updates: https://www.instagram.com/kime.kindmeditatie

Een begeleide slaap meditatie.

Een gevoel van warmte en veiligheid. De nabijheid van een warm lichtje om jou kindje heen. Het zorgt ervoor om met en fijn gevoel, van kalmte en rust, te kunnen gaan slapen.

Slaap lekker ✨. “Als je kind hier fijn bij slaapt: voeg toe aan favorieten 💛”

🕰️ (7 minuten)

💤 (Niet teveel afleidende muziek)

👍🏼 LIKE & Abonneer

Tips voor ouders

1. ​Herhaling werkt verdiepend

Kinderen leren door herhaling. Door dezelfde meditatie vaker te beluisteren, voelt het veilig en vertrouwd. Elke keer kan je kind er iets anders uithalen, ook al lijkt het hetzelfde.

1. ​ Verwacht niets “perfects”

Sommige dagen lukt het beter dan andere. Ook wiebeltjes, lachen of even afdwalen horen erbij. Dat betekent niet dat de meditatie niet werkt.

1. ​ Kies een vast moment

Een rustig, herkenbaar moment – bijvoorbeeld voor het slapengaan of na school – helpt het lichaam en hoofd om sneller tot rust te komen.

1. ​ Kort is ook goed

Een paar minuten aandacht is al waardevol. Je hoeft de meditatie niet altijd helemaal af te maken als je kind aangeeft dat het genoeg is.

1. ​ Samen luisteren mag

Sommige kinderen vinden het fijn als een ouder erbij zit of zelf meedoet. Dit kan extra veiligheid en verbinding geven.

1. ​ Niets forceren

Heeft je kind geen zin? Dat is oké. Meditatie werkt het best wanneer het vrijwillig en speels blijft.

1. ​ Praat er eventueel kort over

Na afloop kun je zachtjes vragen:

“Hoe voelde dat voor jou?”

Er hoeft geen uitgebreid gesprek te ontstaan – luisteren is genoeg.

1. ​ Elk kind is anders

Vergelijk niet met broertjes, zusjes of andere kinderen. Ieder kind beleeft ontspanning op zijn of haar eigen manier.

🍀

Tags

🍀👍🏼 Als deze meditatie je goed heeft gedaan, nodig ik je uit om een LIKE 👍🏼 te geven en te ABONNEREN op mijn kanaal. Daarmee help je mij om nieuwe meditaties en fijne filmpjes te blijven creëren. Dank je wel 🧘‍♀️

#kindermeditatie #kindmeditatie #kind #ontspanning #ontprikkeling #overprikkeld #hooggevoelig #slaapmeditatie #schoolmeditatie #mindfulness #kindermindfulness #mediteren #samenmediteren #meditatie #geleidemeditatie #adhd #slapen #bedtijd #kracht #geloofinjezelf #yoga #kinderyoga #zelfvertrouwen #verbinding #hsp #ontprikkelen #ontladen #energie #ontspanning #kinderverhaal #podcast #pauze #pauzeknopje #diepeslaapmeditatie #mettameditatie #yoganidra