Waarom begrijpen alleen niet genoeg is - #S1E3

Je kunt iets heel goed begrijpen en toch reageert je lichaam anders.

In deze aflevering verkennen we waarom inzicht alleen vaak niet genoeg is om echt iets te veranderen. We kijken naar het verschil tussen denken en ervaren, en waarom je zenuwstelsel niet reageert op wat je weet, maar op wat veilig voelt.

Voor iedereen die merkt dat het op het moment zelf niet lukt, ondanks dat je “weet hoe het zit”.

Belangrijkste inzichten

• Je hoofd en je zenuwstelsel werken op een ander tempo
• Inzicht leidt niet automatisch tot verandering
• Het zenuwstelsel leert via ervaring, niet via uitleg
• Schaamte ontstaat vaak wanneer begrijpen en reageren niet samenvallen
• Verandering begint bij veiligheid, niet bij controle

Inhoud

Intro: begrijpen vs ervaren
Waarom het op het moment zelf niet lukt
Het verschil tussen denken en het zenuwstelsel
Waar het gaat schuren: controle vs veiligheid
Persoonlijke reflectie
Kleine momenten van veiligheid
Afronding

Verder verdiepen

Als je merkt dat je veel begrijpt, maar toch in je hoofd blijft zitten, heb ik ook een blog geschreven over het verschil tussen denken en voelen. Daarin ga ik hier nog iets verder op in.

👉 https://www.maroesjagrabijn.nl/blog/lichaam-en-voelen/weet-jij-het-verschil-tussen-denken-en-voelen/

 Gratis ondersteuning

• Gratis mini-training Reset je Zenuwstelsel: https://www.maroesjagrabijn.nl/reset-je-zenuwstelsel-in-7-dagen/
• Meer artikelen en uitleg: https://www.maroesjagrabijn.nl/blog/

Meer informatie en alle afleveringen: https://www.maroesjagrabijn.nl/podcast

Volg de podcast

• Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/6Grf5tNV0YFVraNMDJUBxy ⁠ 
• Apple Podcasts: ⁠https://podcasts.apple.com/nl/podcast/leven-met-je-zenuwstelsel/id1890469985 ⁠ 
• Website: ⁠www.maroesjagrabijn.nl⁠ 
• YouTube  ⁠https://www.youtube.com/@MaroesjaGrabijn/podcasts⁠ 
• Nieuwsbrief: ⁠bit.ly/40JH4u2⁠

#Zenuwstelsel #Trauma #Stress #Regulatie #TraumaHerstel #SomatischWerk #Lichaamsgericht #PodcastNL #Veiligheid #Zelfregulatie