Waarom je blijft doorgaan terwijl iets in jou allang weet dat het niet klopt - #S1E5

Je gaat door. Nog even dit afmaken. Nog even dat mailtje. Terwijl iets in jou eigenlijk allang weet dat het genoeg is.

In deze aflevering gaat het niet over lui zijn of over je grenzen heen gaan. Maar over wat er echt onder zit. Waarom je systeem je in beweging houdt. En wat dat je probeert te vertellen.

Belangrijkste inzichten

• Doorgaan is geen fout, het is een beschermingsstrategie van je zenuwstelsel

• Je systeem houdt je in beweging om te voorkomen dat je overspoeld raakt

• De vraag is niet 'waarom doe ik dit?' maar 'wanneer begint dit?'

• Verandering begint bij het kleine moment van herkenning, niet bij de grote ingreep

Inhoud

• Opening: herkenning van het doorgaan

• Waarom doorgaan een oplossing is, geen fout

• Hoe je systeem je beschermt door je in beweging te houden

• De eerste signalen: adem, aandacht, lichaam

• Waar verandering echt begint

• Afsluiting

Verder verdiepen

Merk je dat je veel begrijpt maar toch blijft doorgaan? Ik schreef ook een blog over het verschil tussen denken en voelen, als je hier verder in wilt.

• Weet jij het verschil tussen denken en voelen?

Gratis ondersteuning

• Gratis mini-training Reset je Zenuwstelsel

• Meer artikelen en uitleg

• Meer informatie en alle afleveringen

Volg de podcast

• Spotify

• Apple Podcasts

• Website

• YouTube

• Nieuwsbrief

#LevenMetJeZenuwstelsel #Zenuwstelsel #Stress #Trauma #TraumaHerstel #Regulatie #SomatischWerk #Lichaamsgericht #PodcastNL #Burnout #Overprikkeling