Waarom vertragen zo spannend is (en waarom je het blijft vermijden) - #S1E6

Je wilt rust. Maar als je eerlijk kijkt is rust niet het probleem. Vertragen is het probleem.

In deze aflevering gaat het over waarom stilte voor veel mensen niet veilig voelt. Waarom je zenuwstelsel via neuroceptie constant scant of het veilig is om te vertragen. En hoe vertragen er heel anders uit kan zien dan je denkt.

Belangrijkste inzichten

• Vertragen voelt voor veel mensen onveilig, ook als er nu niets aan de hand is

• Neuroceptie: de innerlijke radar die constant scant of het veilig is

• Vermijden is geen persoonlijkheid, maar een reactie van het zenuwstelsel

• Veiligheid begint klein, niet in volledig stilzitten maar ergens halverwege

• Vrijuit leven begint op de plek waar je het beschermen herkent

Inhoud

• Opening: wat er gebeurt als je echt vertraagt

• Waarom rust en vertragen niet hetzelfde zijn

• Neuroceptie uitgelegd: de innerlijke veiligheidsradar

• Hoe vermijden eruitziet in het dagelijks leven

• Vertragen op een manier die je systeem kan volgen

• Afsluiting

Verder verdiepen

Wil je meer begrijpen over wat regulatie werkelijk is en waarom controle niet werkt? Ik schreef hier een blog over die goed aansluit op deze aflevering.

• Gereguleerd zijn: wat is dat en hoe doe je dat?

Gratis ondersteuning

• Gratis mini-training Reset je Zenuwstelsel

• Meer artikelen en uitleg

• Meer informatie en alle afleveringen

Volg de podcast

• Spotify

• Apple Podcasts

• Website

• YouTube

• Nieuwsbrief

#LevenMetJeZenuwstelsel #Zenuwstelsel #Stress #Trauma #Regulatie #Neuroceptie #TraumaHerstel #SomatischWerk #Lichaamsgericht #PodcastNL #Veiligheid #Vertragen