11 Tips om je Vipassana Retraite of Meditatieproces te Verdiepen
Meditatie Gerjan Schoemaker | Jul 20 2026 | 00:18:41
In deze video geef ik 11 tips om je vipassana retraite of meditatieproces verder te verdiepen. Hoewel ik hierbij uitga van de Vipassana methode in lijn van Mahasi Sayadaw, zal een groot deel van de tips ook toepasbaar zijn bij vipassana retraites vanuit andere stromingen en zelfs ook andere meditatietechnieken.
00:41 Geen oplossingen bedenken
03:34 Bewaar belangrijke keuzes tot na een retraite
04:21 Laat verwachtingen los en vertrouw op het proces
06:02 Intentie om door inzet en mindfulness, concentratie te ontwikkelen
07:03 Vertragen
08:45 Ook in pauzes en activiteiten blijven benoemen
10:35 Loopmeditatie labelen in zes stappen
13:01 Let op bij het labelen van geluiden
14:11 Inzet en jezelf herinneren aan mindful aanwezig zijn
👉 Onze aankomende vipassana retraites e.a. meditatie activiteiten
Een jaar lang verdiepen in meditatie? 👉 Meditatie opleiding van een jaar
Met metta,
Gerjan