Geleide Upekkha meditatie - Gelijkmoedigheid, overgave en innerlijke vrede - Brahma Vihara meditatie
Meditatie Gerjan Schoemaker | Mar 29 2026 | 00:48:40
Deze upekkha meditatie is een live opname van dag 28 van 31 dagen mediteren in maart 2026. Upekkha wordt vaak vertaald naar gelijkmoedigheid en staat ook wel voor overgave, loslaten en innerlijke vrede.
Gelijkmoedigheid wordt nog wel eens verward met onverschilligheid. Maar gelijkmoedigheid is een kwaliteit van het hart, het bevat een element van liefde en compassie in zich.
Meer over > gelijkmoedigheid
In deze upekkha meditatie gaan we eerst verschillende groepen mensen bij langs om een gelijkmoedige houding te ontwikkelen bij ieders eigen pad.
We gebruiken de context dat we een ieder geluk wensen. Maar ondanks onze wens heeft iedereen te maken met voorspoed en tegenspoed. Dat we vrede mogen hebben bij het aanvaarden van ieders pad.
Gelijkmoedigheid is samen met liefdevolle vriendelijkheid, compassie en medevreugde één van de vier hartkwaliteiten, ook wel de Brahma Vihara.
👉 Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/
👉 Bekijk ook onze opleiding tot meditatieleraar
👉 Bekijk onze meditatie cursus online