Op 2 november starten we weer met onze 8-weekse mindfulness cursus. Met een kleine groep (max. 10) en persoonlijke begeleiding. Lees alles over de cursus: mindfulminuut.nl/mbsr.
Over deze meditatie:
Dit is een meditatie speciaal voor momenten dat je ergens mee zit. We maken een beweging ernaar toe, we laten het moeilijke gevoel er helemaal zijn. Ook als je geen acute last hebt, kun je deze meditatie gebruiken om mogelijk onderliggende pijnlijke gevoelens te doorvoelen. We oefenen met het opgeven van het verzet, en geven de gevoelens de ruimte.
3 maanden mediteren voor €5,- via WhatsApp, elke ochtend klaar op je telefoon. Geen ingewikkelde app, niet zoeken naar de beste meditatie, maar gewoon op play klikken. Dat is Mindful Minuut. 👉 mindfulminuut.nl/3-maanden