Waarom vinden we verandering zo moeilijk, terwijl we weten dat alles voorbijgaat? In deze aflevering verkennen we vergankelijkheid (Anicca), een kernprincipe uit mindfulness en het boeddhisme.
Je leert:
- Waarom we van nature vasthouden aan dingen
- Hoe vergankelijkheid ons kan helpen bij moeilijke momenten
- Waarom bloesem mooier is dan kunstbloemen
- De kracht van "calmly abiding change"
"Ook dit gaat voorbij" - een simpele herinnering die alles kan veranderen.
💡 Praktische tip: Kijk naar je huidige leven alsof je er over 10 jaar nostalgisch op terugkijkt. Wat is er nu mooi aan dit moment?
🧘♀️ Probeer Mindful MinuutDagelijkse meditaties van 3-5 minuten, elke week een nieuw thema.👉 mindfulminuut.nl
Vragen? [email protected]
Op 2 november starten we weer met onze 8-weekse mindfulness cursus. Met een kleine groep (max. 10) en persoonlijke begeleiding. Lees alles over de cursus: mindfulminuut.nl/mbsr.