Doe je mee met onze 8-weekse mindfulness cursus? In januari 2027 starten we weer met een kleine groep (max. 10), inclusief persoonlijke begeleiding. Alle informatie vind je hier: mindfulminuut.nl/mbsr.
Over deze meditatie:
Deze wandelmeditatie van 15 minuten laat je opnieuw kennismaken met de omgeving. Je word je bewust van jouw lichaam en tegelijkertijd blijf je in contact met wat je ziet, hoort en ruikt. Houd uiteraard je ogen open tijdens de wandeling en blijf goed op je omgeving letten :) Ik wens je een hele fijne wandeling toe!