In de vorige aflevering 'Eerst fysiologie' sprak ik over het belang van het opruimen van stressfysiologie voordat je aan de slag gaat met het veranderen van gedragspatronen.
Toch is psychologie een belangrijk element bij het oplossen van stressklachten. Hoe je gedragspatronen kunt veranderen, vertel ik je in deze aflevering. Ik licht toe waarom dit niet lukt zolang je nog belemmering ervaart door stressfysiologie.