#306: Sneller AFVALLEN door achteruit te LOPEN? 👀 [Q&A over hybride trainen]
STERKER, SNELLER & SLIMMER | 03 feb 2026 | 00:32:33
In deze aflevering duiken we in een hele reeks vragen die we vaak krijgen: gelden dezelfde trainingsregels voor mannen en vrouwen? Kun je op latere leeftijd nog grote stappen maken in conditie en herstel? En wat moet je eigenlijk geloven van claims die je online voorbij ziet komen — zoals achteruitlopen of krachttraining voor longevity? We bespreken wat wél en niet klopt, geven praktische voorbeelden uit de praktijk en helpen je slimmer trainen in plaats van harder.
Links:
👉 IGNITE9: online coaching van FIT.nl
📘 Boek over Krachttraining wat je gelezen moet hebben
💬 Nummer om je vraag door te appen (stuur voice memo): +31 6 24547843
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Podcaststudio: KUDO MEDIA
Mentioned in this episode:
IGNITE9 - online coaching van ons team van experts
✅ Een duidelijk 9 weken plan dat werkt voor jou ✅ Resultaatgarantie: Wij stoppen niet totdat jij je doelen hebt bereikt ✅ Persoonlijke begeleiding van ervaren trainers