#112 - Serieus over 3 keer full body, trainen met spierpijn, en zwaar of licht trainen

Sander en Tijs buigen zich in deze podcast over meerdere vragen die op de mail zijn binnengekomen. Kun je echt niet vaker trainen dan 3 keer full body per week? Kun je beter met zware of lichte gewichten trainen als spiermassa je doelstelling is? Is het slim om bandage te gebruiken bij pijn en bouw je eerder spiermassa op als je traint met spierpijn? Het kijkmaarwatjeermeedoet’je rekent af met een regelmatig gehoorde klacht van vrouwen, namelijk dat mannen zich aanstellen als ze ziek zijn…

📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering

Shownotes
✉️ Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com
📱 Volg ons op Instagram

Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs

Bestel Sander’s boeken
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
📗 Serieus Over Afvallen