#113 - Serieus over spiermassa en vet afvallen, trainen na griep en ademhaling
Serieus over fitness met Kers en Klok | 04 mrt 2026 | 00:21:02
Sander stond oog in oog met de zwaartekracht en Tijs twijfelde of hij moest rennen in de regen (kijkmaarwatjeermeedoet’je). Waarom gaat je lijf meer spiermassa verbranden als je in een negatieve energiebalans zit, ook al heb je meer dan genoeg vet? Ben je eerder hersteld als je hartslag sneller is gedaald? Wat zijn de beste oefeningen voor je bovenlichaam en hoe pak je training op na een stevige griep?
📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering
Shownotes
✉️ Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com
📱 Volg ons op Instagram
Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs
Bestel Sander’s boeken
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
📗 Serieus Over Afvallen