Tien jaar therapie hielp niet - wat helpt wél? (met Griet Op de Beeck)
02 nov 2026 · 00:50:57
Griet Op de Beeck zat meer dan tien jaar in therapie. Ze begreep precies waarom ze zich zo voelde. En toch werd het niet beter.
Griet schreef bestsellers als Kom hier dat ik u kus, presenteerde Zomergasten en werd na haar eigen lange weg zelf therapeut. In dit gesprek vertelt ze openhartig over de donkerste momenten van haar leven, en over wat haar uiteindelijk wél hielp.
Je hoort welke zin van een beroemde traumaexpert alles voor haar veranderde. Welk probleem uit je jeugd volgens haar het meest onderschat wordt (en waarom je het misschien hebt zonder het te weten). Waarom een topwetenschapper zijn geld zet op tangodansen. En wat ze terugzei toen een vriend vond dat ze zo zen was.
Een kwetsbaar en soms zwaar gesprek, maar vooral een hoopvol gesprek: het leven kan echt beter worden. Ook als je denkt dat je alles al hebt geprobeerd.
👉 Bekijk de volledige shownotes
Loop je zelf rond met gedachten aan zelfdoding? Praat erover. Bel of chat met 113 Zelfmoordpreventie, via 113 of gratis via 0800-0113. Woon je in België? Bel de Zelfmoordlijn op 1813.
In deze aflevering
(00:00) Intro
(02:29) Hoe merk je dat je iets mist?
(06:54) Van buiten perfect, van binnen niet
(09:24) Haar dieptepunt (en een puppy)
(14:33) Kwetsbaar in DWDD
(19:44) Tien jaar therapie die niet hielp
(21:50) De zin die alles veranderde
(25:19) Waarom praten alleen niet genoeg is
(29:48) Het meest onderschatte trauma
(33:25) Wat probeert jouw perfectionisme te beschermen?
(36:39) Wat je zelf kunt doen, aan de keukentafel
(38:55) Therapie of tango?
(43:10) Niet zen, maar blij
(48:04) Eén ding dat je vandaag kunt doen
Goed zoals je bent 💛
Houd jij jezelf ook weleens kleiner dan je bent? In de Bundel Helemaal jezelf durven zijn ontdek je waarom je ergens gelooft dat je niet goed genoeg bent, waarom muren je niet alleen beschermen en hoe je stopt met vergelijken.