T63 - AD(H)D en ontspannen, waarom is dit zo lastig?
Succesvol leven met ADD / ADHD | 02 mrt 2026 | 00:29:07
Rust nemen klinkt eenvoudig. Maar voor veel mensen met ADHD voelt het allesbehalve vanzelfsprekend. Alsof je systeem voortdurend “aan” staat en vertragen bijna onnatuurlijk is.
In deze aflevering onderzoeken we waarom dat zo is. Wat gebeurt er in je lichaam wanneer je steeds actief blijft? Welke rol speelt je zenuwstelsel daarin? En waarom voelt ontspanning soms ongemakkelijk, terwijl je wéét dat je het nodig hebt?
We kijken naar de dynamiek tussen actie en herstel, naar de invloed van prikkels en naar de wereld waarin we continu worden aangemoedigd om door te gaan. Tegelijkertijd bespreken we waarom rust geen luxe is, maar essentieel onderhoud voor je brein.
Tot slot sta ik stil bij hoe je bewust meer ontspanning kunt toelaten, op een manier die past bij een actief en gevoelig systeem.
SPIJKERMAT: https://www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.
CONTACT: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03
LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/
In deze aflevering onderzoeken we waarom dat zo is. Wat gebeurt er in je lichaam wanneer je steeds actief blijft? Welke rol speelt je zenuwstelsel daarin? En waarom voelt ontspanning soms ongemakkelijk, terwijl je wéét dat je het nodig hebt?
We kijken naar de dynamiek tussen actie en herstel, naar de invloed van prikkels en naar de wereld waarin we continu worden aangemoedigd om door te gaan. Tegelijkertijd bespreken we waarom rust geen luxe is, maar essentieel onderhoud voor je brein.
Tot slot sta ik stil bij hoe je bewust meer ontspanning kunt toelaten, op een manier die past bij een actief en gevoelig systeem.
SPIJKERMAT: https://www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.
CONTACT: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03
LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/