An Mien, een rustige slaap. Veel mensen lukt het niet om de staat van An Mien te bereiken.
De basis theorie van de Chinese geneeskunde is Yin en Yang, Yin bevat de Qi vd nacht en Yang bevat de Qi van overdag
Insomnia is een Yange conditie welke in de meeste gevallen ontstaat door een verstoring van het Yin.
Het Yin kan niet de juiste diepte vasthouden waardoor een oppervlakkige slaap of droom verstoorde slaap ontstaat of verkorte slaap.
Meer weten? Luister dan naar deze podcast over slapen:)