#6 - Mediteren, a.k.a. in oncomfortabele positie zittend zwijgen.

Eindeloos wandelen langs het strand, bewust van je ademhaling, volledig tot rust komend. Het klinkt zalig en het is vooral Jenn die zichzelf in de afgelopen twee jaar de ruimte heeft gegund om dit te doen. Mediteren heeft haar geholpen om meer in balans te komen, maar hoe zit dat eigenlijk met de andere vriendinnen? Wat is mediteren eigenlijk? Kan dit alleen in vormen waarbij je urenlang bewust in het moment bent, of is een paar minuutjes op de dag ook al een winst? Schuif aan bij de vriendinnen aan tafel en wie weet doe jij nog wel inspiratie op om ook wat vaker meditatief bezig te zijn. http://vriendinnenpodcast.nl'Vriendinnen' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network https://linktr.ee/ilvynetwork Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesSee omnystudio.com/listener for privacy information.