S2E1: Piekeren: ‘Ik lijk de hele tijd te piekeren. Is dat wel normaal?’

Maite piekert veel. Dat is altijd zo geweest, maar toen ze er 10 jaar geleden onderdoor ging, is dat piekeren nog toegenomen. Of het nu gaat om kleine beslommeringen of grotere problemen, er is altijd wel iets dat haar bezighoudt. De molen in haar hoofd staat zelden stil.  Maite vraagt zich af of dat wel normaal is en vooral, wat je eraan kan doen, want al dat piekeren slorpt veel energie op.  In deze aflevering reikt psychotherapeut Wilfried Van Craen manieren aan die ons allemaal kunnen helpen om met dat piekeren beter om te gaan. Hij combineert inzichten uit de cognitieve gedragstherapie met mindfulness en biedt zo een mooi arsenaal tools aan.

Neem een abonnement: https://abonnement.demorgen.be/

See omnystudio.com/listener for privacy information.