Nu je lichaam steeds meer verandert, twijfel je misschien over wat wel en niet kan qua beweging. Weet dat bewegen juist nu heel waardevol is, al blijft het belangrijk dat je luistert naar jouw grenzen.
Verloskundige en perinataal coach Eef van Soest legt uit welke vormen van beweging veilig zijn, hoe je signalen van je lijf herkent en hoe je sport kan inzetten om je zowel fysiek als mentaal sterker te voelen.
De podcast Zwanger: Van Buik Tot Baby is jouw gids tijdens je zwangerschap. In elke aflevering neemt Wendy van Poorten, hoofdredacteur van Ouders van Nu, je mee door één week van je zwangerschap.
Wil je meer weten? Download de app Zwanger & Baby van Ouders van Nu in jouw app store. Daar kun je je zwangerschap van week tot week volgen, vind je nog veel meer informatie en krijg je antwoord op al je vragen. Ook ontvang je daar elke week een reminder dat er een nieuwe aflevering van deze podcast voor je klaar staat. Of check oudersvannu.nl/zwanger-podcast voor meer informatie.
Zwanger: Van Buik Tot Baby is een podcast van Ouders van Nu en is geproduceerd door Airborne Network.
See omnystudio.com/listener for privacy information.