Aflevering 32 - Stress En Burn-Out Klachten Waaien Vanzelf Over
Burn-Out, Light Up! Podcast | 24 aug 2020 | 00:08:16
‘Stress en burn-out klachten waaien vanzelf over’
Ho wacht! Als jij deze gedachte hebt of als jij dit tijdens jouw burn-out hebt gedacht, stop! Deze gedachte klopt namelijk helemaal niet!
Ik heb dit zelf helaas ook meerdere keren moeten ervaren.
Op de basis- en middelbare school heb ik al ervaringen gehad met overspannenheid en oververmoeidheid.
Ik kreeg te horen:
"Je moet gewoon wat meer slapen & ontspannen. Dan komt het goed."
Dus op de momenten dat ik me gestrest voelde dacht ik:
"Oh een weekje vrij en wat bijslapen, daar word ik beter van."
Burn-out was iets waar ik zelf nog totaal niet mee bezig was. Het was zelfs zo erg dat ik tijdens mijn eerste burn-out NIET doorhad dat ik een burn-out had.
Omdat ik zo in mijn eigen hoofd zat.
Zo erg dat ik niet zag dat ik ander soort hulp nodig had
Zo erg dat ik niet zag dat ik dit niet met slaap of ontspanning kon oplossen.
Maar een burn-out is toch net even wat anders dan overspannen of oververmoeid zijn. Je bent tijdens een burn-out namelijk fysiek én mentaal compleet uitgeput.
In deze podcast deel ik een aantal kenmerken met je waaraan je kunt herkennen dat er meer aan de hand is dan een beetje stress.
Ho wacht! Als jij deze gedachte hebt of als jij dit tijdens jouw burn-out hebt gedacht, stop! Deze gedachte klopt namelijk helemaal niet!
Ik heb dit zelf helaas ook meerdere keren moeten ervaren.
Op de basis- en middelbare school heb ik al ervaringen gehad met overspannenheid en oververmoeidheid.
Ik kreeg te horen:
"Je moet gewoon wat meer slapen & ontspannen. Dan komt het goed."
Dus op de momenten dat ik me gestrest voelde dacht ik:
"Oh een weekje vrij en wat bijslapen, daar word ik beter van."
Burn-out was iets waar ik zelf nog totaal niet mee bezig was. Het was zelfs zo erg dat ik tijdens mijn eerste burn-out NIET doorhad dat ik een burn-out had.
Omdat ik zo in mijn eigen hoofd zat.
Zo erg dat ik niet zag dat ik ander soort hulp nodig had
Zo erg dat ik niet zag dat ik dit niet met slaap of ontspanning kon oplossen.
Maar een burn-out is toch net even wat anders dan overspannen of oververmoeid zijn. Je bent tijdens een burn-out namelijk fysiek én mentaal compleet uitgeput.
In deze podcast deel ik een aantal kenmerken met je waaraan je kunt herkennen dat er meer aan de hand is dan een beetje stress.