60. 1e Hulp bij Burn-out. Net burn-out? Dit wil je als eerste weten #minicollegeMetJet

Help! Je bent net burn-out… en wat nu?

Of misschien weet je nog niet zeker of wat je voelt een burn-out is. Je herkent jezelf niet meer: je bent moe, gespannen en helder nadenken lukt nauwelijks. Laat staan dat je weet wat je wél of juist niet moet doen om hieruit te komen.

In deze aflevering neem ik je stap voor stap mee in wat er nu écht belangrijk is. Wat heb je als eerste nodig? Wat helpt je om langzaam te herstellen? En misschien nog wel belangrijker: wat kun je beter juist níet doen?

Shownotes

~ Ontspannende muziek lijst Relax MetJet playlist

~ 1e Hulp, YouTube survivalkit MetJet (rustige yoga, Qi-gong, geleide adem-meditatie enz)

Hulp nodig bij burn-out?

E-mail: [email protected]

Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?

Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nl

Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?

👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl

Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.

Twijfel je of je een burn-out hebt?

Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.

Volg Nicolette op social media:

Instagram: @metjet_coachingutrecht

LinkedIn: Nicolette Verheem

Credits:

Editing: Yaron Knol

Muziek: D’accord van Jacuzz