Adem is een essentiële pijler voor een goede gezondheid en persoonlijke groei.
Nikki van der Velden is auteur van ‘Jouw adem, jouw medicijn’ en de oprichter van The Breathwork Movement.
Nikki stond altijd AAN werkte hard en was perfectionistisch. Ze beschikte over de kunst voor DOORGAAN, schouders eronder
Nikki deed alles met haar hoofd, zelfs yoga.
De een beland hiermee in een burn-out maar Nikki niet, haar leven werd tot halt geroepen door een zware hersenschudding. Na maanden van hevige pijnen, slecht slapen hersenmist en totale overprikkeling kwam ze in de ‘verkeerde’ yogales terecht: Ademwerk.
Welk mega-effect haar dit opleverde hoor je in deze aflevering.
Verder hebben we het over:
Wat is de kracht van ademwerk? Hoe brengt ademwerk je dichter bij je kern? En hoe kun je ademwerk het beste toepassen in je dagelijks leven?
Op 3/4 neemt Nikki ons mee in een hele fijne oefening bewust ademhalen.
Shownotes
Hartcoherentie en apparatuur te vinden op HeartMath
Hulp nodig bij burn-out?
- E-mail: [email protected]
Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?
- Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nl
Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?
👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl
- Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.
Twijfel je of je een burn-out hebt?
- Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.
Volg Nicolette op social media:
- Instagram: @metjet_coachingutrecht
- LinkedIn: Nicolette Verheem
Credits:
- Editing: Yaron Knol
- Muziek: D’accord van Jacuzz