Zorgen minder koolhydraten voor minder hormoonklachten? Kun je met appelazijn cravings voorkomen? En klopt het dat soja goed is voor je progesteron?
Online vliegen de voedingsadviezen ons om de oren, dus hoog tijd om in deze laatste aflevering van het seizoen uit te zoeken waar je hormonen blij van worden en welke dingen je beter achterwege kan laten. Samen met voedingswetenschapper Floor Scheffers geven Wiesje & Claire je concrete handvaten mee. Want wat blijkt? Je hoeft je dieet niet wekelijks aan te passen op je cyclus! Met voldoende vezels, minder verzadigd vet en een stabiele bloedsuikerspiegel kom je al een heel eind.
See omnystudio.com/listener for privacy information.