Sessie 4 - Bloesem-adem

Heb je te maken met fors ongemak, dan kan een aanvankelijke toename van onrust juist ook het effect zijn van een meditatie. Het lichaam krijgt kans goed te voelen, wanneer het tot rust komt. Dit kan dus op korte termijn als onprettig worden ervaren, een teken dat er iets heilzaams gaande is.

Ter ondersteuning reikt deze sessie je een alternatieve adem-bewustzijns-oefening aan, kort, zacht en krachtig. Het aardige van de oefening zit in de eenvoud ervan: overal en ieder moment toepasbaar, met gemak je te her-inneren, ook wanneer het lijf zich helderder laat voelen.

Bron: taozenqigong - J. Webber