Sessie-6 - RAIN

from  Compassievol Omgaan met Ongemak

Hoezo is 'niet-willen-wat-er-is' niet helpend? Een effect van oordelen en vergelijken kan bijvoorbeeld worden herkend in de ervaring van weerstand. Dit zijn we ons soms bewust maar vaker niet. Hoe wordt een meer liefdevolle vriendelijke relatie met ongemak en pijn mogelijk, zonder te ontkennen wat je voelt? Op een uitleg volgt een meditatie die erkenning naar weerstand bevordert en ruimhartigheid ontwikkelt in relatie tot iedere ervaring. Bron: Tara Brach (Radical Acceptance)