Sessie-9 - Compassiemantra

'Ontvankelijkheid' - jezelf open stellen - ligt aan de basis van het cultiveren van vriendelijk-belichaamd-bewust-er-zijn.

In deze sessie wordt je een tool aangereikt om de gave van ontvankelijkheid te ontwikkelen.

De meditatieve ademruimte met compassie integreert twee bronnen van aandacht: het adem-bewust-zijn en het cultiveren van drie intenties.

Bron: Sharon Salzberg, Frits Koster en Erik v.d. Brink