Sessie-9 - Compassiemantra

from  Compassievol Omgaan met Ongemak

'Ontvankelijkheid' - jezelf open stellen - ligt aan de basis van het cultiveren van vriendelijk-belichaamd-bewust-er-zijn. In deze sessie wordt je een tool aangereikt om de gave van ontvankelijkheid te ontwikkelen. De meditatieve ademruimte met compassie integreert twee bronnen van aandacht: het adem-bewust-zijn en het cultiveren van drie intenties. Bron: Sharon Salzberg, Frits Koster en Erik v.d. Brink