Afl. 203: Je verwachtingen zijn cruciaal

Als je bekend bent met diëten, voedingsadviezen, shakes en andere “tijdelijke trucjes”, dan heb je – onbewust en onbedoeld – een negatieve verwachting ontwikkeld over het bereiken van je uiteindelijke doel. Oftewel: je gelooft er dan eigenlijk niet meer in. Logisch, want voorheen lukte het ook niet (echt). Je viel immers telkens weer terug in oude patronen en daarmee in je oude gewicht.

Je overtuigingen gaan samen met je verwachtingen. En die sturen jou ‘onder de motorkap’ aan. Als je dit gaat begrijpen, dan snap je ook waarom je wel kunt blijven “proberen” om af te vallen, maar dat het allemaal maar oppervlakkig aanrommelen is. Dat je op die manier geen definitieve verandering gaat bereiken. Dat je jezelf daarmee juist alleen maar schade toebrengt.

Luister de podcast!

Vragen? Mail me op info@afvallenzonderdieet.nu 

Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: kennismakingsgesprek      

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book

Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/365-dagen-programma/    

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest 

Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject individuele-begeleiding of een langere, nog intensievere variant daarvan.