Als je bekend bent met diëten en andere ‘tijdelijk trucjes’ om af te vallen, herken je bij jezelf mogelijk ook het gevoel van controle dat die je geven. ‘Je moet streng zijn voor jezelf, want anders gaat het mis.’ Die controle geeft je een gevoel van veiligheid. Maar zonder dat je het door hebt, blijf je daardoor juist in een vicieuze cirkel hangen van oppervlakkig ‘pappen en nathouden’. In feite doe je namelijk steeds hetzelfde. Het is symptoombestrijding, want je pakt de echte, onderliggende oorzaak niet aan.
Voor een definitief laag, gezond BMI zul je juist UIT dieetgedrag, en dus ook UIT die dwangmatige behoefte aan controle moeten stappen.
Luister de podcast!
Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest
Boek een gratis, vrijblijvende match-call: match-call
Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book
Instagram: https://www.instagram.com/eleonoordeboevere
YouTube: https://www.youtube.com/@Afvallenenmindset
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/eleonoordeboevere
Vragen? Mail naar [email protected]