#15. Supplementen tegen verzuring: extra munitie bij maximale inspanningen
18 feb 2026 · 00:24:09
Het brandt, het doet pijn, het verscheurt je helemaal.
Je bijt door, je perst alles eruit wat erin zit.
Maar… finaal krijgt het je toch op de knieën.
Je hoofd wil wel nog. Maar je lijf niet meer.
Verzuring is de limiterende factor die maakt dat je een maximale inspanning wel of niet kan volhouden.
Maar... wat als je dat kantelpunt kon uitstellen?
Wat doen supplementen zoals beta-alanine en bicarbonaat nu écht?
In deze aflevering scheid ik wetenschap van hype en leer je wanneer verzuring bufferen zinvol is en hoe je dit concreet kan toepassen in de praktijk.
🎧 Luister nu en maak binnenkort betere keuzes.
Als dit onderwerp jou interesseert, lees dan zéker het boek van De Sportapotheek. Het staat bomvol inzichten en praktische tips om meer uit jezelf te halen met (sport)voeding, supplementen en verzorging.
Klik HIER om het boek in huis te halen.
Meer informatie vind je op: www.desportapotheek.com/boek
Want trainen is zilver... maar fuelen is goud!