#21. Een supplement dat niet mag ontbreken in jouw pre-race routine
27 mei 2026 · 00:25:54
L-citrulline is een aminozuur dat je lichaam zelf aanmaakt en eigenlijk geen rol speelt in spieropbouw.
En toch… kan je het als supplement gericht inzetten om je sportieve prestatie én herstel te ondersteunen.
In deze aflevering legt Charlotte uit…
- waarom citrulline mogelijk heel veel potentieel heeft voor een prestatiegerichte sporter
- wat de wetenschap zegt over effect, dosering en timing
- hoe je dat zelf praktisch vertaalt naar jouw doelstelling(en)
Luister en beslis nadien zelf of citrulline iets is voor jou.
En zo ja: profiteer dan vooral van de unieke kans op het einde van de aflevering 😉
Als dit onderwerp jou interesseert, lees dan zéker het boek van De Sportapotheek. Het staat bomvol inzichten en praktische tips om meer uit jezelf te halen met (sport)voeding, supplementen en verzorging.
Klik HIER om het boek in huis te halen.
Meer informatie vind je op: www.desportapotheek.com/boek
Want trainen is zilver... maar fuelen is goud!